今天全聯先生與阿Ben要教大家做優質&熱量補給餐
讓你ㄧ餐就能增加蛋白質又有飽足感
料理簡單，食材到門市就能買到
今晚就在家煮一道優質&熱量補給餐跟家人分享吧～～
🥢白花椰起司雞肉鍋
桂丁土雞切塊 x 1盒
白花椰菜粒 x 50g
青豆 x 50g
鮮奶油 x 250ml
起司粉 x 1大匙
洋蔥 x 30g
蒜末 x 10g
橄欖油 x 1大匙
匈牙利紅椒粉 x 1小匙
吐司片 x 2片
🥢威靈頓牛排
梅花肉排 x 1盒
蒜末 x 1小匙
黑胡椒醬 x 1大匙
蘑菇 x 1盒
起酥片 x 2片
起司片x 2片
鹽巴 x 1小匙
黑胡椒 x 1小匙
橄欖油 x 1大匙
【擺盤】
蘿蔓葉 x 30g
小蕃茄 x 10顆
(以上食材均可在全聯福利中心購買)
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