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陳美鳳【最強凍齡術】揭曉!少女細腰就靠這兩招、面對醫美可以這樣挑

VOGUE 更新於 2021年12月01日09:54 • 發布於 2021年11月30日12:01 • Jasmine Lee

台灣最美歐巴桑陳美鳳,有部落客拿她的照片給日本路人猜年齡,結果答案落在27-42歲之間,可見其保養功力之強。「身為藝人,保持狀態本來就是一種職業道德。」首次代言醫美療程,記者會上陳美鳳也不吝嗇分享自己私底下的的保養方式,透過飲食、運動還有醫美輔助,讓年齡(65歲)真的只是數字而已。\

只要工作就會隨身備著蔬菜薑湯

不管是拍戲錄影,現場大多是準備便當,「那對我來說都太油、太鹹。」所以陳美鳳吃得並不多,餓得話就喝自己準備的蔬菜薑湯。薑一向是女生的保養好物,不僅可以溫經活血、去除濕寒,還可暖宮、促進新陳代謝。「作法很簡單,睡前我會切幾片薑放在保溫杯裡,倒入熱水,起床喝完白開水就喝一些薑湯暖身,然後用這個薑湯去煮蔬菜,裝在保溫杯裡就完成了。」

餐前會先吃一顆蘋果,就不怕吃太多

另外,陳美鳳還分享一個避免吃過量的小撇步,「正餐前半小時我會先吃一顆蘋果。」蘋果中含有豐富的水溶性膳食纖維,很容易產生飽足感,加上它屬於低GI食材,可以控制血糖,避免餐後血糖飆升,身體也就不易累積脂肪。

麻辣火鍋照吃,但加工食品和甜點絕對不吃

最愛的食物是「麻辣鍋」,陳美鳳笑說不會為了身材、不准自己吃,因為那樣會很不開心。不過吃的時候,她會避開加工類食品,如貢丸、餃類等,只吃原型食物,如鴨血和肉。另外,日常生活中,她幾乎不吃甜點或有糖飲料,「可能一年會喝幾次可樂吧!因為吃Pizza必須配可樂才過癮。」

晚上吃大餐,當天一定會找時間先運動

如果晚上已經知道有大餐要吃,美鳳姐不會等到明天才還債,「當天一定會先找時間運動,有消耗再吃才不會心虛。」運動的話,她最喜歡瑜珈,「瑜珈主要是鍛鍊你的體態,體態好、體重的數字其實不是那麼重要。」

全身最自豪少女細腰,歸功年輕時就懂穿塑身衣

問到全身最自豪的部位,陳美鳳的回答是「腰圍吧!」她表示之所以到現在仍有少女般的窈窕腰線,是因為媽媽從年輕的時候就叫她穿塑身衣,另外,她穿衣服也會盡量避免太寬鬆的剪裁,「衣服緊才能時時警惕自己,衣服一寬鬆,變胖很容易不自覺。」

不排斥醫美,但避免侵入性療程

醫美如此普及,陳美鳳的心態也很OPEN!「年輕的時候流行小針美容,好險我那時候沒去嘗試,但現在科技如此進步,我們當然可以用更有效率的方式去加強保養。」透過好友推薦,她嘗試了很紅的鳳凰電波,「這不是侵入式的療程,不會讓臉一下改變,而是透過熱能,讓肌膚漸進式增加膠原蛋白,這種效果才自然。」她更驚艷打完肌膚的變化,「當晚我跟朋友約吃飯,因為打完醫美就沒化妝,完全素顏,沒想到到了現場,我朋友問我說:妳今天擦甚麼?肌膚怎麼那麼亮!我說素顏都沒有人相信。」

不過,美鳳姐也特別提醒大家,打之前要注意是否是原廠認證,「鳳凰電波有專屬的QR Code,掃一掃才知道是不是正版,這是我們的權益,大家一定要特別注意。」

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