「微笑、舉手、說你好」快速判斷家人急性腦中風
心血管疾病是成年人十大死因前三名，除了心肌梗塞之外，腦中風也是另一個令人聞風喪膽的急症。
只要有做過健康檢查的人，應該都曾在問卷上勾選過「您的家族病史」這一欄位，其中一項就是家族中風史。換句話說，當勾選「家中有成員中風」時，可能也意味著您身上帶有類似的基因，需要從年輕開始注意心血管的健康。舉例來說，台灣人一項特有的CADASIL基因，就是中風高風險族群，阻塞型中風的機率高出一般人11倍，這些族群更是要時常維持健康的生活與體態。
控制血壓為首要任務
大家都知道中風發作分為兩種，梗塞性或出血性。預防中風的衛教，不外乎就是避免三高（高血糖、高血壓、高血脂），遠離肥胖，再加上一個注意心律不整。避免三高與肥胖的方法，基本上已經是老生常談了，但其中最需要控制的項目，也是最容易達到的指標，就是血壓。
要控制血壓，首先要懂得測量，但是很多人從來不量血壓，當然就不知道自己處於高血壓的危險狀態。根據心臟基金會的調查，國內超過四百萬人有高血壓，但只有六成的人自己知道，換算下來有多達160萬人根本不知道自己有高血壓。尤其是18～39歲的青壯年人，常誤以為高血壓是中老年人才有的慢性病，直到心肌梗塞、主動脈剝離、或中風之後，才驚覺自己早已高血壓不知道多少年，真的很可惜。
腦中風的症狀
一旦中風發作，快速的送醫很重要，網路上盛傳黃金治療三小時很重要，是為了能即時替梗塞性的中風患者，做緊急的血栓溶解術。因此懷疑中風發作時，不要自己開車送往隔壁小醫院，應撥打119尋求協助，才能將家人送到有急性腦中風治療小組的醫院，進行快速檢查與治療。
腦中風的症狀，以FAST四個英文字為口訣：Face臉歪，Arm手軟，Speech大舌頭，Time快快快，快叫救護車。英文可能不夠親民，台灣腦中風學會推出「微笑、舉手、說你好」的口訣，若身旁的家人看起來不太對勁，可以要求他做這三個動作：微笑、舉手、說你好。
研究統計若家人出現上述三症狀其一，有72%的可能性是急性中風，需要趕緊送醫。至於病人本身中風時有什麼感覺？突如其來的頭痛、頭暈，甚至噁心嘔吐都有可能。醫師通常會告訴病人，如果頭痛嚴重的程度大於過往，尤其發生在冷熱交替、喝酒、生氣、上廁所用力等時間，更是要懷疑中風的可能性。
預防勝於治療
腦中風發生時，有幾件事不可以做，別相信網路謠言給自己亂放血，以及別在發作時擅自吞降血壓藥。中風的時候血壓升高是自然反應，為了讓拴塞的血管能打通，因此在沒有醫療人員的指引之下吃降血壓藥，反而可能加劇中風的嚴重度。
面對腦中風，醫生總是諄諄提醒：預防勝於治療。平常互相提醒家人控制血壓，吃健康的食物，規律運動，保持血管彈性，才能避免疾病的發生。
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