許多上了年紀的民眾會出現眼瞼下垂狀況,不僅看起來會感覺無神,也會顯老。中醫師吳宏乾特別推薦10大穴位按摩操,護眼睛、防近視還可以消疲勞!
眼睛疲勞時可「用力閉眼」按摩眼球
吳宏乾說,如果有眼睛疲勞或是下垂等狀況,可先利用「用力閉眼」方式,用眼皮按摩眼球,避免用手按摩時的受傷或是感染。
按壓眉毛周圍處防眼皮下垂
吳宏乾說,眉毛周圍處有魚頭、魚腰、魚尾、攢竹跟絲竹空等穴位,可使用除了大拇指以外的四隻手指,以指腹將整個眉毛或眉稜骨輕微揉按及左右旋轉數圈,此方式可以按摩到提眼瞼肌與眶上神經。並使用食指跟中指,從眉頭按壓,推順至眉尾。吳說,這是針對眼皮下垂最簡單的按摩法。
按摩眼下消眼袋
吳宏乾說,另一個按摩位置是眼下,由於此處有眶下神經、肌肉及承泣、四白等穴位,因此也可用四隻手指按壓下面眼眶骨,左右旋轉數圈,幫助消眼袋。
乾眼症可按太陽穴及鼻翼眼角處
吳宏乾說,乾眼症患者,也可用食指及中指,按摩太陽穴附近的絲竹空、瞳子髎及魚尾穴,另外也可用手指輕輕的按摩在鼻翼跟眼角位置
看更多:眼睛霧是黃斑部病變?醫授6招保養眼睛,遠離失明危機
◎ 諮詢專家/吳宏乾中醫師
→投票選你最愛的功能再抽廚具組,活動至2021/9/26!點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
留言 5
戎兵
示範醫師說眼垂、眼袋腫,很沒說服力欸....
2021年09月26日17:44
zone
感覺他眼皮都快被扯鬆了。
2021年09月26日18:26
謝孟蓉
應該是按眼睛下面
2021年09月26日16:53
Danny Tang
鮑魚下垂呢
2021年09月26日21:51
勞動部公告違法雇主
違反性別工作平等法
台灣大哥大
放任員工被性侵害騷擾
人資洩漏個資?
許櫻懷陳俞安余麗媺顧自珍
2021年09月26日17:17
顯示全部