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冬天也不能偷懶,櫻花妹們在家都靠這幾招按摩法瘦大腿~

大腿肉要減掉真的要非常有毅力啊~過年就快要到了~SIS們如果沒有警惕,不小心就會在家一直吃一直睡,年後就要胖一圈了…..為了避免這個可怕的情況發生!編輯今天教給大家日本妹之間流行的大腿按摩法,只要幾個簡單的動作,還能幫妳消水腫唷~

第一步

在大腿外側、膝蓋以上按摩穴道(星號位置),接著以雙手扭轉的方式,從大腿外側按至臀部的位置。

第二步

以手指力量捏腿部肌肉,重複幾次再往臀部處由下至上按摩,最後在停在臀部處加強按壓穴道。

第三步

以握拳方式及運用手指關節的力量,大力推壓大腿肌肉。雖然會感覺到大腿有酸痛感~不過愛美就是要付出一些代價的~這樣子按壓能夠按摩到淋巴,達到消除水腫的效果。

只有三個步驟妳還能嫌麻煩嗎~為了纖長的大腿,還是要督促自己天天按哦~

SIS們學會以後記得每天睡前花個幾分鐘重複以上的按摩法,夏天就能美美的穿上比基尼去海邊玩啦~

Source:Pinterest 、blog.bihada-mania.jp

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