泰語讓人看不懂，但泰國的妹子卻很好懂～因混血長相而帶有異國風情的泰妹真的從不會讓人失望，但今天要介紹的這位正妹可是小姐姐等級的，來自曼谷44歲的性感女神Aum Patcharapa，在當地可是紅遍全國的演員、主持人、模特兒，頂著一張鵝蛋臉、櫻桃嘴、還有高挑勻稱的身材，還被網友形容神似朴敏英、Angelababy，出道20年的她魅力依舊，面對新人竄紅的演藝圈也絲毫不怕撼動自己的女神地位，一起來看看她的凍齡秘訣吧！
在IG上坐擁一千6百多萬的Aum幾乎天天都會在家做30分鐘的居家訓練，利用啞鈴、深蹲加上棒式支撐在瑜珈墊上做各種變化，單手棒式＋左右搖擺點臀虐出螞蟻腰還有弓箭步邊舉啞鈴，讓大腿及手臂線條更加緊實。另外她還會搭配現下最夯的TABATA高間歇有氧運動，以「運動20秒、休息10秒，如此做8個循環」，標榜在五分鐘內就能消耗熱量，達到減重減脂效果。
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飲食上不忌口的Aum會天天飲用膠原蛋白，可以幫助肌膚鎖住水分、有效改善肌膚老化現象，不僅如此，體內蛋白質量高還能使骨骼堅固且帶有柔韌性。而酵素飲能幫助體內進行新陳代謝，並具有排毒的綜合作用，對於什麼都吃的Aum可是懶人保養的秘密武器喔！
