陽光明媚已經要變成毒辣的太陽了，2024年的夏季，全球溫度破表，此時，深入探討光敏感肌膚的話題顯得格外重要。
什麼是光敏感肌膚
皮膚光敏感是指皮膚對暴露於陽光或其他紫外線 (UV) 源，出現反應過度或異常的情況。主要的原因可能包括過度和長時間暴露在紫外線下，而沒有適當的防曬保護、或是吃了某些光敏藥物，例如一些抗生素、利尿劑、消炎藥的周期使用，以及一些疾病，例如系統性的紅斑狼瘡。
如果知道自己是光敏感肌膚？可以透過像是：1. 日曬後發紅、2.灼熱感、3.搔癢、4.皮疹或5.水泡 的症狀來判定，即便它們只持續很短的時間，也要多加注意。 如果你已經知道自己對光線敏感，可以如何保護？建議最好的方法是遠離過敏原，要不然，皮膚一定要使用高 SPF 的優質廣譜防曬霜，並穿著天然紡織纖維製成的防護服，從褲子和長袖衣物開始；也要避免在高峰時段太陽出沒的高峰時段，通常在 10:00 至 16:00 之間直接暴露在陽光下，並儘可能待在陰涼的地方。
光敏性皮膚背後的原因
有些美容品的活性成分，像是酸類的α-羥基酸 (AHA)，例如乙醇酸和乳酸，可能會增加皮膚對紫外線的敏感性，讓你更容易曬傷和曬傷。水楊酸常用於局部性痤瘡治療中，也會使皮膚對陽光更加敏感，增加刺激和曬傷的風險。而A醇，包括視黃醇和視黃酸，也可能有增加皮膚光敏感性的風險。所以這些都建議在晚上使用就好，並在白天進行充分的防曬。另外，也要注意從檸檬、柳橙和佛手柑等柑橘類水果中萃取的精油，它們含有香檸檬烯等光敏化合物，暴露在陽光下會引起皮膚過度反應，留下黑斑。此外，香水中存在的一些成分，例如合成麝香和一些精油，也會引起光敏反應。所以，暴露在陽光下時最好使用不含香料的產品，否則皮膚被染色的風險很高。
如何防止光敏感並且預防皮膚長斑？除了防曬之外，避免使用含有光敏成分的化妝品並保持皮膚充足的水分也很重要。並且，在夏季，要避免任何強烈的美容和醫學美容治療，例如微針、雷射光和化學煥膚，醫美最好從十月底再安排。有些食物也會讓皮膚變得光敏感，像是芹菜、歐芹、芥末、胡蘿蔔和含有補骨脂素的飲料，如紅茶和當歸，可能增加皮膚對紫外線的敏感度。這些化合物可以與陽光相互作用並引起某些人的光敏反應。
原文來自Vanity Fair義大利版
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