請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

生活

印尼國民美食 "天貝"營養滿分

大愛新聞

發布於 2021年03月11日11:36

天貝是一種發源於印尼爪哇的發酵食品,天貝有個別稱是「田裡的牛肉」,指的是它高植物蛋白的營養價值,讓蔬食者能夠吸收植物蛋白質,但因為有特殊氣味,現在透過技術研發,簡單烹調就能讓蔬食者吸收營養。

黃豆、黑豆、綜合豆穀,在鐵板上跳舞,它是天貝,下鍋一煎,讚不讚?

天貝料理研發者 黃于隴:「我們今天主要是用煎的而已,灑一點香料粉 就很讚了。」

法國麵包,抹上堅果花生醬,

包進生菜,捲出天貝三明治;搭配豆包、紅蘿蔔,還能捲出另一種風味。

民眾 陳崇育:「問他們說這是什麼,他們就說這是天貝,我就說 哇 很好吃耶。」

民眾 黃薇靜:「它豆包很特別的是,它裡面還有天貝,是印尼的國民美食,其實天貝最好的就是煎過,非常地香 就是讓人不會吃起來,有一個就是不喜歡的感覺。」

天貝料理研發者 黃于隴:「台灣人普遍不知道,最早推廣人家都不道天貝是什麼,會想說它是不是貝類 海鮮,怎麼沒有聽過。」

看中天貝的特殊風味,不當主菜,也能當零嘴或飲品。

天貝料理研發者 黃于隴:「天貝把它乾燥 再去磨成粉,做一些常溫產品,就會把它做成餅乾,沖泡式的植物奶 拌醬,讓天貝整個生活化,並不是只是退冰解凍做料理。」

小港醫院營養師 王馨羚:「黃豆 黑豆 跟毛豆這三種,蛋白質營養來源的成分比較高,所以我們把它歸類在蛋白質食物,發酵過程當中 它把分子變小之後,整體的營養價值是比較容易被吸收。」

發酵後的天貝,蛋白質含量提升,是魚、肉類的最佳替代品,口感Q彈有嚼勁,淡淡堅果香,簡簡單單就能豐富菜單。

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 0

沒有留言。