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出現「三大症狀」千萬別輕忽!醫:可能心臟出問題,同時注意腎功能

9/29 為一年一度的「世界心臟日」,現代人長時間久坐、沒有規律運動、飲食不注意等習慣,造成心臟疾病的盛行率愈來愈高,若再加上酗酒、熬夜等不良嗜好,更可能導致心臟衰竭的風險。該如何維持心臟年輕與健康,也成為國人應重視的課題。

根據衛福部 110 年死因統計,心臟疾病是國人第二號殺手;另依國民健康署 107 年研究顯示,高血壓、高血糖、高血脂患者未來得到心臟疾病的風險又高於一般人,其威脅不容小覷。

有效預防並遠離心血管疾病,落實「三重點」

心臟疾病是國人常見的慢性疾病,危險因子包含腰圍過粗、三高(高血壓、高血脂、高血糖)、好的膽固醇過低等問題,若達三項以上,就是罹患代謝症候群,若想有效預防並遠離心血管疾病的威脅,以下三點需注意:

  • 定期健康檢查及自我血壓量測:以「722」原則,「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,掌握自己的健康狀況,出現結果異常應盡快就醫,讓病情得到妥善控制。

  • 天天量腰圍及體重:成年男性腰圍 90 公分下,女性腰圍 80 公分下,體重部分,以 BMI(公斤 / 公尺 × 公尺)數值為依循,維持健康體重,若發現腰圍或體重有上升情形,應自我檢視調整飲食與活動量。

  • 健康飲食、規律運動:以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,白開水取代含糖飲料,以確保營養均衡,並以蒸、煮、川燙取代油炸。每週累積 150 分鐘的中度活動,像是慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路、少開車。

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出現「累、喘、腫」三大症狀,盡速至心臟科進行檢查

敏盛醫療體系陳文鍾總院長表示,心臟疾病包含先天性心臟病、心肌梗塞、高血壓心臟病等,而心臟衰竭是所有心血管疾病演變的最後階段,因此致死率最高。

陳文鍾總院長說,各年齡層都應重視自己的心臟健康,若有出現「累、喘、腫」的症狀,應盡快透過「心臟超音波」及「血液檢查」,進一步診斷是否罹患心臟衰竭。

洗腎患者多伴有心臟衰竭 醫:除了謹「腎」也要小「心」

根據 2022 年美國心臟衰竭治療指引說明,心臟衰竭是一種會影響全身器官的疾病,其中又以「心腎症候群」最劇烈,心臟疾病因供應腎臟血液不足導致腎臟病變,腎臟疾病也會因體液與電解質不平衡增加心臟負擔。

台北榮民總醫院腎臟科黎思源醫師說,大多數洗腎患者對心腎症候群不熟悉,容易輕忽心臟衰竭共病的嚴重性,提醒洗腎病友,面對併發症不用過度擔心,平時控制血壓,若發現異常時只要積極配合治療,都有機會改善。

另外,心臟衰竭也有多種方式或藥物可以改善心臟結構及功能,除了跟醫師討論適當方法,平時也要進行低鈉飲食、監控每日尿量、體重變化等,在內外兼顧的情況下,更有效維持心臟健康。

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

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