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輕症確診多補水!自製這款感冒飲助痊癒 喝下前「多一動作」保護喉嚨

本土疫情持續延燒,大多數確診者是輕症,經醫師評估後在家自行照護,通常醫師會提醒多休息、補充水分,除了喝白開水,資深醫藥記者洪素卿分享另一種來自美國自然醫學療法的感冒飲,讓你在喝水同時,也能幫助保護口腔喉嚨,把病毒趕出去。

材料

檸檬1顆、大蒜3瓣、嫩薑適量、溫水500c.c(70到80°C之間)、蜂蜜5c.c

作法

1.將大蒜拍碎、嫩薑切片、檸檬切片,放入溫水中浸泡。檸檬也可以擠出汁,讓味道直接融入水中。

2.若需要增添甜味,待水降溫後,再加入蜂蜜攪拌即可。中醫師鄒瑋倫提醒,加蜂蜜時,水溫須降到60°C以下,才不會破壞蛋白質。

飲用注意

洪素卿表示,在飲用這個感冒飲時,喝進去先不要直接吞下去,稍微以漱口的方式讓飲品遍布口腔喉嚨,有助於修復呼吸道黏膜。

另外,配合台灣氣候環境,鄒瑋倫建議可改良飲品再加入紅棗,因為過了立夏進入7月初伏,要祛寒、除溼、逆生長、抗老化,紅棗是化痰利器,又能補氣、補脾胃。建議添加時將紅棗捏碎、去籽,去核可以除燥氣。

因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師

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