Lulu黃路梓茵最近加入了《正港分局》影集版，扮演擁有MBTI背景的警察角色，讓我們看到了她不一樣的一面！更令人驚艷的是，過去Lulu黃路梓茵從本來剛出道比較豐腴的身材，努力瘦身58公斤成功減到47公斤，而且至今維持在47公斤還不復胖，不僅成功駕馭各種主持、紅毯造型，原本不自信的蘿蔔腿也變成了纖細腿！本篇一起來解密她可以堅持這麼久的減肥秘訣吧！
《正港分局》影集版Lulu黃路梓茵
Lulu黃路梓茵憑藉她的努力和實力，成功加入了《正港分局》影集版，成為正港小隊的一員。在影集中，她扮演一位擁有MBTI背景的警察，這個角色不僅需要體力，還需要智慧和敏捷的反應。Lulu的表現讓人眼前一亮，不僅讓Lulu展現了她的演技，也讓觀眾看到了她在角色詮釋上的深度。
Lulu黃路梓茵從58kg➡️47kg不復胖
Lulu黃路梓茵曾經體重達到58kg，堅信慢慢來比較快，不追求快速瘦身，避免「補償心態」短時間再次發胖，她透過堅持不懈的努力，成功減到47kg，而且至今都沒有復胖！這樣的轉變不僅讓她的身材變得更加苗條，也讓她的自信心大增，這也使她整個人看起來更加健康和有活力。
Lulu黃路梓茵運動秘訣：每天喝足水
Lulu每天都會確保自己有足夠的水分攝取，疫情期間更是喝到4000-5000cc的水。充足的水分不僅有助於新陳代謝，還能讓皮膚保持水潤光滑。喝足水有助於排出體內毒素，讓皮膚更加光滑和健康，加上水能讓人有飽腹感，減少不必要的飲食，控制卡路里攝取！
Lulu黃路梓茵運動秘訣：每天有氧運動30分鐘
Lulu每天都會進行30分鐘的有氧運動，比如跑步或跳繩。這樣的運動不僅能夠燃燒大量的卡路里，還能提升心肺功能，讓整個人更加有活力。有氧運動能釋放壓力荷爾蒙，提升心情，減少壓力，加上 有氧運動能幫助提高睡眠質量，讓人更容易入睡，睡得更香，是忙碌的演藝工作之餘很好的放鬆！
Lulu黃路梓茵運動秘訣：每週重訓2次
除了有氧運動，Lulu每週還會進行兩次重訓，每次持續90分鐘。這些重訓包括深蹲、硬舉和啞鈴訓練，能夠增強肌肉，讓身材更加緊實。當肌肉量增加會提升基礎代謝率，讓身體在靜止狀態下也能燃燒更多熱量。
Lulu黃路梓茵運動秘訣：注重伸展拉筋
Lulu非常注重運動後的伸展和拉筋，這樣不僅能夠放鬆肌肉，還能避免運動傷害。每天進行10-15分鐘的伸展拉筋，能夠讓身體更加柔軟靈活。
圖片來源：IG@sunnygirl800424
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留言 3
wumarch
還算正常的文章
起碼沒有叫人家三餐吃一點點蔬菜
然後說這是都保持不發福的秘方
09月02日14:06
昱
標題寫瘦蘿蔔腿 他媽照片都沒拍到小腿不然就是長褲包起來
09月02日14:01
Irene
醜八怪
誰管你怎麼管身材
超噁爛
09月02日14:33
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