「頌缽不是宗教法器，而是一種樂器。」本身從事頌缽療癒，同時也是台南在地瑜珈品牌「謝謝身體」主理人的牧田桃子是這麼跟我們說的，這句話讓某些人以往對頌缽的誤解或不解得到解答。據她表示，當你在主動思考、主動注意和專注外界時，或需要理性邏輯思考時，腦波中β波（Beta）就會出現，雖然可提升專注力，但同時也會讓人感覺緊張、煩躁或焦慮；而多半與快樂放鬆連結，能啟發靈感與創造力的α波（Alpha）相較之下比較Smooth，透過聲音的振動能幫助身體啟動修復與平衡身心靈狀態。
而在西洋樂理中，國際標準高音為440赫茲（前面提到的Beta波段），會讓人情緒亢奮，像賣場或百貨中播放的音樂愈大聲吵鬧愈易導致衝動性消費；屬於α波的頌缽則為432赫茲，被譽為「宇宙中最協調的音律」，可用來淨化心靈、讓身心放鬆甚至有助眠之效，在聆聽時，靈魂與身體彷彿進入另一個時空維度。當你敲缽或磨缽時，即是一個從快轉換到慢的過程，令大腦裡煩亂思緒瞬間靜下來，達到放鬆或淨空。
每個人每天都會產生上萬個想法，頌缽能將人抽離當下負面的感覺或情緒。此外，不少APP或YouTube頻道提供相關音頻，有助體內褪黑激素分泌得更多，睡前聽會睡得更好。桃子說自己當初就是在人生低潮的時候，參加了有心理諮商師背景的頌缽老師開設的課程才感受到頌缽的好處，進而決定跟著老師進修，並將其運用在瑜珈課中，她通常會在瑜珈大休息時為學員們做頌缽療癒，並多次前往台灣各地的身心靈健康療癒市集與大家分享。
桃子表示，在印度瑜珈的觀念中，脈輪（或稱氣卦）是指分布於人體各部位的能量，每個脈輪不能太快也不能太慢，否則將造成身心失衡，每個脈輪都有對應的音頻，而頌缽是用以調節脈輪速度很棒的工具。
所謂的頌缽療癒分為兩種，一種是主持課程的老師像是演奏者，參加的學員在現場聆聽感受；一種主持課程的老師像是按摩師，將頌缽放在學員身上敲擊，並針對不舒服的部位做加強。坊間頌缽體驗營很多，如果尚未確定是否想參加，不妨先從購入適合自己的缽開始。而機器缽或手工缽其實並無好壞之分，只是一個音樂療法的工具。選缽沒有什麼準則，透過敲或磨你會知道哪個音頻和自己感覺最對。
買到了缽該怎麼做呢？桃子建議坐正，呼吸和靜心的效果會比較好，敲時吸氣，聲音出來時吐氣（可以很Chill的敲或磨）。把缽輕鬆放在眉心位置，離身體近一些、聲音離耳朵近一點，能讓震動和振動的效果更好，達到自我療癒作用。也可躺下來把缽放在肚子上，用一只手指頭輕輕壓住中間以免掉下來，讓震動貼著皮膚震身體，感覺震動在身體裡活化水分、血液，療癒全身。
牧田桃子：將音樂療癒工具「頌缽」融入課程當中，讓參與者獲得身心弛放，並不定期參與身心靈市集與大眾分享，也多次舉辦將頌缽結合電子音樂的演出，各大音樂祭皆可見其身影。
瑜珈工作室「謝謝身體」：thankyoubody2.0
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