台灣水果特別甜，有人不免疑惑：控制體態能吃水果嗎？知名營養師謝宜芳揭開真相，選擇對的水果讓你事半功倍！攝取「這種」食物很重要，輕鬆控制體態不NG。
營養師教你避免NG飲食，3招回到理想身材
① 食用原型食物
原型食物其實就是所謂「真」食物！
未加工原型食物才能提升身體機能，控制體態應多攝取蔬菜、水果如：奇異果、芭樂、小番茄等高纖亦有飽足感的水果，且富含維生素、礦物質等，幫助能量完整代謝。
② 遠離含糖飲料、減少澱粉攝取—邪惡食物
不論一般糖還是代糖，糖會讓體內壞菌數大於好菌！想擁有易代謝體質，應避免含糖飲料，多喝水、茶，避開高油澱粉如洋芋片、蘇打餅乾等零食。飽和脂肪遇上澱粉，身體會完全吸收，轉換成脂肪囤積在小腹！
③ 聰明吃，慢速咀嚼7分飽
每口咬30下，每日定時進食，稍微飢餓才能擁有好體態！不求速成，養成健康飲食習慣，藉保健食品補充體內流失酵素，加強代謝力。
謝宜芳表示：「一過30歲，體內幫助代謝的酵素驟減，飲食習慣差、久坐少運動，導致國人常有中年肥胖問題。因此除了吃對東西，更要增加體內酵素量，強化代謝力，加速壞東西離開身體，才能改善體態！」
國人對體型發福的焦慮加深，是否有方法促進代謝？謝宜芳坦言自己也因代謝變慢導致小腹明顯「但由於體內酵素難自行增加，近期一些新的酵素產品如『美的酵素136』等，豐富酵素可強化代謝，幫助回到理想體態。」
控制體態健康很重要！補充每日所需營養
謝宜芳指出：「市面上許多酵素產品強調快速效果，無法補充身體所需營養，導致『速效快成』卻『維持不久』短時間打回原形。健康恢復理想體態，選購酵素產品應注意營養素含量是否足夠。」
而「美的酵素136」專為想健康體重控制者研發，添加多種人體所需100％營養，吃2顆等同吃下8份菠菜、15份小玉西瓜、20份富士蘋果所含的維生素C，飆速提升代謝力，防止營養不足造成快速失效。
提升代謝的關鍵在酵素！健康打贏「這場」硬戰！
＊營養師推薦的酵素→健康回到理想體態＊
避開NG飲食，搭配酵素掃除油膩囤積。
營養師分享「美的酵素136」，內含136種酵素黃金代謝組合，幫助分解體內頑強廢物，重返自信的第一步。
嚴選添加一天所需營養：維生素、礦物質、葉酸等，無須添購其他營養食品。
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