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生活

中醫傳8招 教你及早預防

中時新聞網

更新於 2019年06月22日20:10 • 發布於 2019年06月22日20:10 • 林周義/台北報導

偏頭痛患者,常出現劇痛、噁心、嘔吐等症狀,影響生活品質。中醫師表示,偏頭痛的成因,與氣血不足及鬱滯有關。若需預防偏頭痛,生活中需謹記8招,頭髮要吹乾、睡前避免喝冰水、睡前泡腳、多吃溫暖食物等。

開業中醫師胡心瀕表示,偏頭痛廣泛的成因為氣血不足或鬱滯,發生在前額的頭痛可能是鼻子不好、鼻竇炎所致;發生在頭頂的疼痛,可能是虛弱、吹到風造成;發生在兩側的疼痛,可能是血管性或脈搏性頭痛;發生在頭部後方疼痛,則可能是肩頸太僵硬,連帶影響頭部後側。

偏頭痛患者常見頭痛、頭暈目眩、全身無力的症狀。曾有一名70幾歲阿嬤,長期處於壓力環境,受偏頭痛困擾30年,看病都無法改善。向中醫求助後,以中藥治療數周,病情終於得到緩解。

胡心瀕表示,偏頭痛發生時,可透過按摩放鬆肌肉,達到減緩疼痛的效果。若疼痛部位位於前額,可按壓眉心的攢竹穴及太陽穴;若疼痛部位位於頭頂,可按壓頭頂中央的百會穴;若疼痛部位位於兩側,可以4根手指,按壓耳朵上方,扇型範圍的率谷穴;若疼痛部位於頭部後方,則可按壓頭部與頸部間的風池穴。

開業中醫師陳潮宗表示,預防偏頭痛上門,平常需謹記8個招數:1.頭髮要吹乾、2.睡前避免喝冰水、3.睡前泡腳、4.多吃溫暖食物(如:蔥、薑、蒜)、5.冷氣房內穿外套、6.多做伸展運動、7.維持充足睡眠、8.避免壓力過大。

偏頭痛最常影響的是民眾生活品質。陳潮宗表示,若頭痛伴隨血壓升高、發燒的症狀,需當心是否有併發症或遭到感染,應盡速就醫。一旦頭痛的位置擴大,用止痛藥也沒效,應前往神經內科進一步做檢查,確認頭痛是否為腫瘤所致。