專家：冷水洗臉洗不乾淨！溫水才能是最佳水溫，為什麼？

人類是習慣的動物，有些習慣多年來已經變閉著眼睛都能完成，甚至可以永遠堅持下去。這使得想要改變就變得相當困難。美容品牌 Drunk Elephant 的創辦人 Tiffany Masterson ，公開了一項很多人都一直在進行的一個錯誤的洗臉習慣，這個嚴重的錯誤，是什麼呢？

早晚清潔的習慣正確嗎？

你每天早上和晚上都認真洗臉嗎？會這樣做的人比比皆是，甚至美容專櫃櫃哥櫃姐，以及皮膚科醫師都也同意這樣的清潔習慣，乍聽起來很合乎邏輯。在晚上，臉上應該要清除白天的化妝品、污垢、皮脂和汗水。早上呢？要將過夜累積的皮脂、汗水和灰塵殘留物洗掉。難怪我們都會像鐘錶一樣在早晚使用潔面凝膠、泡沫或洗面乳。早上總是先在浴室徹底洗臉和清潔臉，然後是化妝水、護膚品和化妝品；晚上會卸妝，然後使用保濕潔面乳，這聽起來和美容教科書上的規則一模一樣，不是嗎？

護膚專家Tiffany Masterson對此有不同的看法，她說：「健康清潔的關鍵始終是平衡。最終目標是在不損害皮膚屏障完整性的情況，去除污垢、污染、防曬霜、細菌和化妝品。 」她強調：皮膚乾燥和敏感的最常見原因之一是過度清潔。如果你的護膚品，含有健康的脂質、抗氧化劑和舒緩成分，那麼反覆清潔反而會帶走太多的成分。這就是為什麼Tiffany Masterson強烈建議不要每天洗臉兩次。她說：「特別是當皮膚緊繃和脫水時，例如在冬天，絕對值得避免雙重清潔。」 那麼，什麼時候最適合使用清潔產品，是早上還是晚上？Tiffany說：「早上只需用水沖洗臉就足以保留這些對皮膚有益的物質，因為皮膚在白天接觸的污染物比晚上多得多，所以晚上的清潔，可以保護膚表和微生物群。」

你過度清潔？

過度清潔會引發皮膚壓力。Tiffany說：「承受壓力的皮膚是脆弱與危險的，沒有人希望這樣。」身為活性成分品牌Drunk Elephant的創立者，她終於控制了自己的肌膚問題。Drunk Elephant所有產品都不含她所謂的「可疑六種物質」，這是帶來皮膚不純淨的最大敵人。 可疑六種物質包括：精油、乾醇、有機矽、化學紫外線過濾劑、香水和染料以及SLS（十二烷基硫酸鈉）。 她說：「選擇合適的清潔劑很重要，應該特別避免含有香料、精油和刺激皮膚的 SLS（即月桂基硫酸鈉）的刺激性清潔劑，以及高 pH 值的皂基配方。」對Tiffany來說，沒有皮膚類型，只有皮膚問題，更重要的是要注意並避免使用可能損害皮膚健康的成分，而不是一直把自己歸類為「油性皮膚」或「乾性皮膚」，因為許多皮膚問題實際上是使用了有問題的成分而引起的。

如何正確洗臉

水溫很重要，據說用冷水洗臉更健康，還能帶來額外的光澤效果。無論是洗髮精還是洗面乳，水溫基本上會影響清潔產品中所含表面活性劑的性能。Tiffany說：「清潔劑含有的介面活性劑，被設計成在溫水中能發揮最佳作用，這是鬆開臉上的油脂、污垢、化妝品最佳方法；另一方面，冷水會降低界面活性劑的作用，無法好好去除皮膚上的殘留產品和細菌。」這意味著冷水會削弱清潔效果。因此Tiffany建議：「用溫水清潔臉部，但絕對不要使用任何過熱的水，這樣可能會刺激皮膚。」

Tiffany Masterson的另一個建議，她說：「頭髮也是如此：用冷水清洗所產生的光澤效果，是因為頭髮沒有真正變得乾淨，因為洗髮水在較低的溫度下起不起作用。」閃亮效果實際上來自哪裡？其實來自頭髮上殘留的油脂，它們確實給人一種閃亮的感覺，但只持續很短的時間。

真正良好的清潔，所需要的只是：乾淨的手、溫水、不含有害成分的清潔劑和柔軟乾淨的毛巾。

原文來自GLAMOUR Germany

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