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生活

不洗澡會怎樣? 醫解:恐染皮膚炎 但太常洗也不行

華視新聞

更新於 2022年10月05日10:32 • 發布於 2022年10月05日06:40 • 華視
洗澡頻率如何拿捏?醫師幫你解答 (圖/Pixabay)
洗澡頻率如何拿捏?醫師幫你解答 (圖/Pixabay)

天氣越來越冷,在入秋之際,有些人會因為冬天不容易流汗且太冷不想洗澡,而選擇兩天才洗一次澡,但又有疑慮,不洗澡是不是容易發臭、生病?提供健康訊息的《Hello醫師》報導,若長時間不洗澡會產生6大壞處,包含異味、痤瘡(粉刺或痘痘)變多、頭皮屑、皮膚感染、濕疹乾癬等皮膚炎還有皮膚顏色變深等,但反過來說,太常洗澡也不行,過猶不及都不好,來看看醫生們怎麼解釋。

長時間不洗澡恐致皮膚炎 6大壞處曝光

從小被灌輸的觀念是,每天睡前都要洗澡,久而久之這也成為日常生活的一部分,不過洗澡除了清潔還有什麼好處、為什麼得天天洗,就很少有人去探究。《Hello醫師》幫大家解答,其實洗澡的重點在於將汙水、過多的角質與油脂、在外接觸的病毒、細菌、過敏原及有害物質去除。由於汙水被細菌分解會產生味道,洗澡除了可以清除以上的病菌外,還能避免過敏、皮膚炎、感染或接觸有害物質所致的慢性病變。

《Hello醫師》提出6大長時間不洗澡的壞處,包括體味增加、痤瘡(粉刺或痘痘)變多、頭皮屑、皮膚感染、濕疹乾癬或其他皮膚炎、角質累積過多導致皮膚顏色變深等症狀;但醫師也指出,太常洗澡也不行,皮膚容易刺激或乾癢。通常有潔癖的人可能一天洗2-3次澡,若天生屬於乾性肌膚或冬天皮膚較乾燥,過度洗澡可能會洗去保護皮膚的油脂。

過度洗澡也不行!皮膚受刺激容易乾癢

《Hello醫師》針對過度洗澡可能造成的問題分成5點,皮膚乾癢、皮膚乾裂或脫皮、髮質乾燥或脆弱、因過度清潔而產生更多油脂,導致頭皮屑或痤瘡以及皮膚因屏障破壞,受到汗水、細菌及其他物質刺激,導致濕疹或乾癬。

那洗澡的頻率怎麼抓才洽當?《Hello醫師》說,一天洗一次對於台灣人來說最適當,因為台灣氣候長年炎熱潮濕,身體易出汗,若不洗澡變容易出現前述問題。不過有些情況下,如:天寒、生病或者其他因素,偶爾一天不洗澡也沒關係,只需用濕毛巾擦是臉部、腋下、腹股溝及腳底等較易積汗水與細菌的部位,避免產生異味、痤瘡或因髒汙累積造成皮膚病。

另外,不建議一天洗兩次澡,避免過度清潔造成皮膚敏感或發炎。如果非要如此,也不要使用太燙的水,並使用溫和不刺激的沐浴產品,減少皮膚刺激。

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