文：柚子甜（心靈作家）
我經常覺得「時間」是很神奇的，日日夜夜地流逝，就像流水一般去了就不再復返，無可追悔。然而四季更迭，以及曆法的發明，人類意識裡有了「年」的概念，因此日曆上的「一」，那個象徵「重新開始」的數字，總是讓人聯想到「放下過去、重新開始」而心生嚮往。
是不是因為，人總是不滿足現在，又對過去多有抱憾，因此月份的「數字一」就像重新發牌，像退還之前輸掉的籌碼，讓我們有人生重新翻盤的遐想？
我曾經是熱愛許願的人，也相信正確的許願有其神效。當人的頻率和宇宙同步，高難度的願望也能奇蹟似地成真──地球是宇宙的棋盤，他輕鬆挪動一顆棋子，往往比我們用蠻力撞破頭還強上幾百萬倍。
不過經歷過幾次奇蹟之後，我反而變成不太常許願的人──聽起來似乎有違常理，錢永遠有人比我多，名氣永遠有人比我旺，人際關係也起起伏伏，爭吵和衝突沒少過，可是為什麼，我卻沒有想再靠「許願」來讓自己「擁有更多」？
透過反思自己的改變，我意外發現答案恰好就跟「許願有效」的原因是同一個：當一個人調整了自己的頻率，願望會超容易成真，也因為這個好頻率被「隨身攜帶」，發生的好事時自然會百分之百地接收和感激，壞事也能用平衡的心去好好面對，不會有「我怎麼這麼慘、這麼衰、這麼痛苦」的受害者心態。
好頻率常帶來貴人化解，或是因為好好面對而大事化小。這樣的頻率，內在沒有太多的匱乏和空洞，「當下」就已經是「質感人生」。
身體是頻率基地台
你也想知道怎麼調整成「質感人生」的頻率嗎？說穿了不希奇，我也是陰錯陽差發現的，那就是「照料身體」。
大多數的人對這個答案都會很錯愕：「我是問許願，跟照料身體有什麼關係？」他們期待的是我傳授水晶魔法陣、冥想、宇宙傳訊的秘訣，「照料身體」聽起來八竿子打不著邊，而且跟靈性一點關係都沒有，為什麼會是成為許願體質的技巧？
每次說到這裡，我就會反問對方一個問題：「聽到『照料身體』的時候，你心裡第一個誠實的反應是什麼？」
通常第一個反應（包括我在內），湧起的是一股排斥感，一種「好啦好啦我都知道啦，但我很忙、很懶、很煩、也不知道該怎麼做，等我有空再說，或是想到的時候意思意思做一下交差就好。」對，這就是我們慣常對待身體的方式。
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Posted by 柚子甜剝心事 on Wednesday, November 24, 2021
然而如果想要成為許願容易成真的體質，「照料身體」絕對是第一步，而且一直到願望成真前都很重要。這是因為，身體，是意識頻率的基地台，我們日常都靠這個基地台對外發送頻率，如果你想知道自己頻率怎麼樣，觀察圍繞著自己的人事物和情緒就知道。
想想看如果一座基地台沒有保養，鏽蝕斑斑，電線有時候還會短路，它能夠強而有力的對外發送電波嗎？當然不可能。更不用說身心是交互影響的，一個沒被照料的身體，會從最幽微的地方回過頭折損精神（我們應該不會期待一個沒好好吃飯，血糖忽高忽低的人，日常擁有良好的思路和情緒吧？）精神狀況差，頻率自然低落，再被短路的基地台發送出去，招來的是更多低頻的人事物，也就離「許願體質」越來越遠了。
覺察身體
「照料身體」既然如此有吸引力，那是不是明天開始，我就砸大錢買保健食品，報名健身課程，所有食物都買有機的？
我暫時略過這個問題，先分享一個自己的故事。前陣子我感覺自己睡眠品質不太好，正好聽說某款昂貴的保養品，裡面含有助眠的成分，當下馬上滑開手機開始查，搜尋了價格和通路之後，心裡盤算要不要買一罐來試試看，又卻步它的價位，於是上網開始搜尋評價。
就在差點要下單的那一刻，我忽然覺察到自己的行為，同時意識到它的荒謬。我明明想要睡得好，為什麼卻在半夜睡前的時候瘋狂滑手機？明明只要改變壞習慣，例如睡前少看螢幕，白天戒掉咖啡因，多做消耗體力的活動，就能達到安神助眠的效果，甚至不用花錢，為什麼我卻懶得做這些事，只想花錢外包給昂貴產品的「神效」？
第一個原因，是「懶」，自己不想改變，外包給商品代勞。但我認為背後有一個更深層的原因，是「缺乏覺察」。單純「知道」卻沒有「覺察」到，人是很難改變的──就像我「知道」睡前不要看螢幕，卻沒有「覺察」到自己大腦的清醒和亢奮，就很難真正停手。
｜如何培養幸運體質…
Posted by 柚子甜剝心事 on Saturday, July 25, 2020
然而因為長期的練習，「覺察力」讓我做出了真正有效的改變：果斷放棄購買助眠產品，也中斷了瘋狂滑手機導致的藍光刺激與腎上腺素，有意識地把燈光調暗，看點書，靜坐，慢慢把氣息調勻，真正照料身體往「好睡」的方向走，而不是滑助眠產品，越滑越亢奮。
照料身體，而不是放縱身體。覺察身體，而不是強塞「為他好」的東西。
當我們身體開始調整成高頻率時，精神層面變得細緻靈敏。在那樣身心同步的情況下，本身就是一個良好的磁場，遇到什麼事都容易有好的結果，壞事也能透過平衡的心態面對，更不用說，這樣的磁場容易和宇宙共振，自然也是願望容易成真的「許願體質」了！
