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男童一年近視暴增300度!如何有效控制度數?

嬰兒與母親 更新於 11月25日15:04 • 發布於 11月25日00:00
男童一年近視暴增300度!如何有效控制度數?

 

台灣學童近視大多原因都是長時間近距離用眼,有一名國小三年級的男童,因從小喜歡玩3C產品,加上又在上學,使得眼睛沒有獲得充分休息,原本二年級時還不用戴眼鏡,但三年級剛開學,就反應課堂上看不清楚黑板上的字,到眼科檢查才發現,近一年多來近視度數狂飆近300度!父母擔心隨著課業壓力變重,孩子近視度數增加太快,未來恐怕演變為高度近視。

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近視不可逆!有效控制度數4方法

由於近視為不可逆,就算戴了眼鏡,沒有好好保養,近視度數仍會持續加深。根據國健署2018年公布的資料顯示,兒少近視若無醫療控制,度數會增加得非常快速,國小及國中生每年約增加100度,高中生則是每年增加50度。一旦變成高度近視後,未來罹患白內障、黃斑部病變、青光眼、視網膜剝離等併發症機率也會增加。

亞洲大學附屬醫院眼科部主治醫師龔偉勛指出,兒童近視是育兒上最棘手的課題,父母無不希望能透過治療,減緩孩子近視度數加深。但是該如何有效控制度數?有以下建議:

1.建立良好的用眼習慣

近視兒童應遵循3010原則,用眼30分鐘、休息10分鐘,看書保持35~40公分距離,每天至少2小時室外活動,才能有效控制近視度數。

2.散瞳劑治療

如及時改正用眼習慣,再搭配長效型散瞳劑治療,研究上證實能有效延緩近視加深,不過缺點是白天會畏光,近距離看東西時會模糊,對喜歡戶外活動或閱讀的孩子較不方便。不過由於點了散瞳劑後,近看東西會看不清楚,孩子自然而然會拿遠看,因此也能矯正近距離用眼習慣。

3.配戴硬式角膜塑型片

衛福部建議,9歲以上的孩子睡覺時可戴硬式角膜塑型片,透過夜間配戴時讓角膜弧度改變,不僅白天暫時抵銷原本近視度數,統計長期結果,還可控制近視度數增加,不過由於硬式的鏡片照顧不易,一不小心容易在清洗過程中弄破,若睡夢中揉眼睛也可能使鏡片破裂傷到眼球。此外硬式角膜塑型片需根據度數訂製,費用也較昂貴,令許多家長望之卻步。

4.配戴軟式日拋近視控制片

近期通過美國及台灣食藥署許可的「軟式日拋近視特殊控制片」,在白天配戴,可有效降低近視加深速度,每天用完即丟不必清洗,且鏡片材質為軟式,異物感大幅減少,會依據孩子的近視度數給予鏡片。不過這個治療建議9歲以上的孩童再配戴,且需定期回診追蹤,根據度數變化給予下一個療程的鏡片。

龔偉勛醫師提醒,控制兒童近視的方法多元,並無好壞之分,家長替孩子選擇治療方式時,應綜合參考孩子的眼睛各項條件檢查、生活習慣,經與醫師詳細討論後再做決定。

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控制兒童近視的方法多元,並無好壞之分,家長替孩子選擇治療方式時,應綜合參考孩子的眼睛各項條件檢查、生活習慣,經與醫師詳細討論後再做決定。

不只3C會近視,閱讀、玩玩具都會!

許多人都會把玩3C、看電視跟近視畫上等號,卻認為多看書是有益的,應盡早培養閱讀的好習慣,但這並不是完全正確的觀念。事實上,只要是「近距離」過度用眼,都是造成近視的主因。

以看電視為例,看電視時眼睛與螢幕之間的距離通常能保持在200公分,看書時距離卻頂多40公分,而用眼距離正好與眼睛的壓力成反比,依此推算,看書對眼睛造成的壓迫,其實是看電視的五倍之多!

有些家庭會嚴格禁止孩子玩3C、看電視,那在家中能做些什麼活動?可能是畫畫、看書、玩積木等,這些活動似乎都在刺激孩子的腦部發展,深得家長的喜愛,可是,也不難發現的是這些室內活動,都有一個共同特性—讓孩子「近距離」的用眼!尤其當孩子對這些室內活動培養出興趣,他就會花更多時間投注在上面,孩子可能會更容易近視,因為「長時間、近距離」的用眼,就是造成近視的主要因素!

說了這麼多,並不是要鼓勵孩子看電視、玩3C,而是提醒孩子眼睛適度休息,且戶外活動非常重要。有研究指出,國外近視比例不高,但亞洲地區孩童近視比例卻將近八成以上,發現與戶外活動時間有很大的關連。因為亞洲的小朋友多數時間都在室內上課,西方國家相對來說,在戶外運動的時間比較多,而近視的比例也就少了很多。

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