香港女藝人陳茵媺睽違九年以新戲《羅密歐與祝英台》重回螢光幕前，她在劇中挑戰一人分飾兩角，扮演一對個性完全不同的雙胞胎兄妹。已經42歲的陳茵媺很注重身材和外貌，甚至為了這次的新戲讓自己瘦了10公斤，一起來了解她的瘦身方法吧！
陳茵媺瘦身秘訣1.掌握「少油少鹽少糖」原則，親自下廚
陳茵媺非常不喜歡吃外食，因為她覺得外面的食物都加了過多的調味料，而且通常都是使用煎炸的烹飪方式，因此食物總是有大量的油，所以陳茵媺喜歡親自選購天然有機的食材並且在家下廚，以確保攝取到足夠的的蔬果、蛋白質等營養成分。她在料理時會掌握「少油少鹽少糖」的原則，讓食物變得更健康～
陳茵媺瘦身秘訣2.少量多餐的飲食方式
陳茵媺在減肥時選擇使用少量多餐的方式進食，不但可以讓自己保持飽足感，還可以在不同的食物中吸收多種營養，幫助身體維持健康的狀態。另外，在飲食的選擇上，陳茵媺也像其他人一樣會優先攝取大量的蔬菜，不過她也很注重肉類和蛋白質的攝取。
陳茵媺瘦身秘訣3.減肥時吃素
陳茵媺認為素食含有較高的纖維，以及相對低的油脂含量，可以減少對身體的負擔。在懷孕期間，為了讓胎兒攝取足夠的養分，她會適量攝取肉類，坐月子時，她則會喝雞湯、紅棗水、花膠等有益養顏補身的飲品。最後隨著孩子長大已經不需要喝母乳後，她就慢慢回到原本以素食為主的生活～
陳茵媺瘦身秘訣4.每日至少運動1小時，挑戰多種運動
在陳茵媺的IG上可以看見她分享日常運動的照片。她除了陪孩子學習跆拳道，還嘗試各種運動，包括瑜珈、有氧運動、游泳和滑板等。她甚至也會和她的老公一起進行重量訓練。她每天至少都會花一個小時運動，透過適度的運動，能夠促進身體出汗，加速新陳代謝，不但讓身形更加苗條，還能她的肌膚維持光澤，這也是她能夠成為「凍齡女神」的最大關鍵！
圖片來源：IG@aimeechan_official
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