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選擇代餐的時候一定要仔細看清楚產品的營養標示，是否有符合人體需要的三大營養素、維生素和礦物質，且一天不建議代替一餐正餐以上喔！NU SKIN提醒，除了營養補充品，適當的飲食與運動習慣也很重要。333+飲食計畫包括3份澱粉、3份蛋白質、3份以上的蔬菜水果，每份以手掌心大小為原則；而進食順序上也可先吃富含膳食纖維的蔬菜以及優質蛋白，不僅可以增加飽足感，足夠的蛋白質攝取也能妥善維持肌肉量。
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代餐推薦：
- MinVita 維他營養專科 法式蕈菇濃湯
- 營養師品瑄 微微奶茶
- NU SKIN 我的奶昔
- 桂冠營養研究室 溫潤濃湯
- 聯華 野菜淨化餐
MinVita 維他營養專科 法式蕈菇濃湯
PHOTO CREDIT: minvita
NT.1,600/10包
由高敏敏營養師親自研發的百卡餐， 一包熱量低於100大卡、鈉含量也少於35MG，含有12項國際專利成分30種代謝營養。
食用方法：以200~250ML溫、熱水（甜口味使用冷水風味亦佳），可依個人喜好調整水量，並充分攪拌均勻。
營養師品瑄 微微奶茶
PHOTO CREDIT: 營養師品瑄
NT.345/10入
微米研磨的天然茶葉，再加上100%的紐西蘭奶粉，目前總共有6個口味，包括了：金萱、蕎麥紅茶、日月潭紅茶、南非國寶茶、抹茶、鐵觀音紅茶。可以選擇有無糖包的品項，依照自己的喜好調整甜度。
NU SKIN 我的奶昔
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NT.2,330/14包
含優質蛋白質與膳食纖維，加入脫脂奶、豆漿或冷開水中，滿足身體所需的有感奶昔；除經典香草口味外，更提供幸福的奶茶風味。
桂冠營養研究室 溫潤濃湯
PHOTO CREDIT: 桂冠
NT.1,030/5入
每包含有24-30g的蛋白質，熱量介於155-313大卡之間，也含有人體所需的膳食纖維，只需微波或水煮就可以馬上喝，五種口味分別是：鮮菇奇亞籽雞肉濃湯、鮭魚紅藜白花菜濃湯、和風豆乳豬腱湯、牛肝菌鷹嘴豆濃湯、奶香枝豆濃湯。
聯華 野菜淨化餐
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NT.212/6包
15種野菜堅果穀物，每包熱量111大卡，1分鐘充泡即可上桌！而且是全素食，豐富食物纖維、澳洲燕麥，吃完不會有厚重感，但是一樣有清爽的飽足感，同時還可以促進腸道蠕動。
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