連日高溫都飆破30度以上，炎熱的天氣外加戴口罩，對不少人來說相當痛苦。對此，醫師劉博仁也強調，夏天熱，水分容易流失，因此務必要多喝水、攝取一些蔬果及保持環境通風，才能避免身體中暑，出現熱衰竭的情況。
劉博仁在臉書提醒，炎炎夏日很容易流失水分，導致出現中暑、脫水等情況，他也舉例說明，之前有位男子很享受在太陽底下翻攪土壤、灑水，看自己蔬菜生長的樂趣。未料某天突然在菜圃中暈倒，等到妻子呼喊時發現沒回應才被找到，在送醫之後，得知是嚴重脫水導致心臟、腎臟衰竭，雖然搶救回來了，但已造成腦部後遺症，出現大小便失禁的情況。
對此，劉博仁提醒，務必多喝水，隨時補充水分，避免因天氣炎熱中暑，甚至出現熱衰竭，另外也可多吃一些蔬果，以及讓自己所處的空間保持空氣流通，這都是非常重要的。
而國健署也說明，若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者還會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，可以鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風讓體溫下降，也可提供添加少許鹽的冷開水或電解質飲料，並以最快的速度就醫。
