請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

Nikki老師瑜伽輕鬆做!1分鐘瘦小腹!「側平板式」讓鬆垮腹部變緊實

4,166 觀看次數

「明明就不胖,為什麼小腹卻很突出」、「體重標準,但肚子就是消不下去」、「吃不多,但就是胖肚子」…水桶腰、大肥肚就是很惱人,除了影響外表美觀,更可能是三高警訊。邀請Nikki老師示範,如何藉由瑜伽體位法「側平板式」救救你的小腹問題!側平板式能消除腰腹脂肪、強化手臂力量、緊實雙腿肌肉,還可培養平衡感,以及舒緩肩背痠痛,是一個全方位的瑜伽動作。想要了解更多養生保健知識的朋友,快來把它分享出去吧!

【延伸閱讀】

立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE@ 共同守護全家人健康!

KingNet 國家網路醫藥

更新於 2020年04月17日04:18 • 發布於 2020年04月19日23:30 • KingNet國家網路醫藥
自動播放下一則
0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0