萌到被下令不准減肥！Brave Girls 侑廷的「腰內肉」紅了，3 招微胖肉肉女保養秘訣看這邊！
韓國團體相當多，在競爭激烈的演藝生態下，能意外逆襲脫穎而出，大概只有女團 Brave Girls 了吧！憑著 2017 年發行歌曲〈Rollin〉的「留言合集影片」爆紅，甚至還被強制召喚回打歌節目。不過除了逆襲神話成為話題焦點外，成員侑廷的開懷甜笑，搭配上勻稱貝果身材，也意外備受矚目！
▼就是這部 Brave Girls 留言合集影片，成功人氣逆襲！
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- Brave Girls 侑廷勻稱體態引關注！
- 圖片來源：M2＠youtube
現年 29 歲侑廷，在 Brave Girls 中擔任副唱、中心，有一張甜美且不符合年齡的童顏外貌，搭配上傲人豐滿的豐盈體態，正好與「Bagel 女」稱號相符，因此被冠上「貝果身材」的稱號，而且就算沒有其他女團們的纖細身材，勻稱豐盈又帶點肉感體態，反而意外受到大家歡迎，甚至還有網友直言：「不准減肥」！這回熊編也搜出侑廷私下美體保養技巧，究竟微胖身材看起來又緊實的方法有哪些？一起來看看吧！
source：oncexdahlia＠instagram
技巧 1. 熱愛喝大麥茶、黑咖啡消水腫！
熊編從侑廷的 IG 上發現，她平時相當熱愛喝大麥茶以及黑咖啡，這兩種飲品都有利尿作用，可以促進排尿，並達到身體去除水腫的效果，早上起床來一杯，改善泡泡體態！
- 圖片來源：braveg_yj＠instagram
技巧 2. 壺鈴運動，強化肌耐力！
侑廷的勻稱體態並不是渾然天成，平時她會進行壺玲鍛鍊，不僅能強化肌耐力、心肺耐力，還能訓練到手臂、腰部、腿部肌群！而最簡單的壺玲鍛鍊方法就是提著，或是前後擺動壺玲，並搭配深蹲動作，大約進行 30 秒，並做 2 組，整個身體緊實度超有感！
- 侑廷平時喜歡進行壺玲運動，訓練肌耐力！
- 圖片來源：braveg_yj＠instagram
技巧 3. 體操運動，拉出勻稱線條！
另外侑廷平時也會進行居家體操運動，不論是背部伸展、腿部伸展，或是腹部拉伸，只要養成日常拉伸習慣，不僅能調整體態，肌肉線條也會更勻稱漂亮。若平時忙碌沒空拉伸的話，早上起床可以進行伸展運動，也能達到勻稱線條效果。
- 運動完畢後，也會進行拉伸，打造完美身體線條！
- 圖片來源：braveg_yj＠instagram
Brave Girls 侑廷的勻稱貝果身材意外受到大家歡迎，還在苦命節食減肥的你，不妨試著將肉肉訓練出勻稱效果，比起纖細竹竿身材，健康體態還更好看！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧？」渡邊直美神回覆金句盤點，加碼肉肉女身材秘訣！
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