最近韓國各大娛樂網站都被偶像男星姜丹尼爾和女團 TWICE 隊長志效戀情新聞洗版，雖然偶像也是人需要戀愛，但對姜丹尼爾的粉絲來說可是一大打擊，有些粉絲甚至揚言要脫粉，還痛批 TWICE 志效根本配不上姜丹尼爾！（又有一對爆出戀愛消息：金希澈被指與 Momo 秘密交往 2 年，經紀公司也發聲回應了！）
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TWICE 志效在 JYP 擔任練習生十年之久，據說因為壓力的關係，讓她的體重飆升，圓潤外型經常飽受酸民攻擊，就連在選秀節目中，還被評審批評：「長肉跳舞會變得遲鈍」。（韓星減肥前後插超大： 8 位韓星「減肥前後」對比圖！差別超大掀論戰 ）
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對於外界的批評聲浪並沒有擊敗志效
她反而靠著這些批評增強「減肥毅力」
僅靠 3 個月瘦下 16 公斤
究竟她是如何辦到的呢？
趕緊往下看！
📌再忙都會挪時間去健身房
志效原本靠著極端節食方法減肥，但後來發現這樣的減肥方式非常不健康，所以將節食替換成運動減肥，堅持每天一定要運動 4 個小時，就算工作結束太晚，她也會堅持上健身房。
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📌控制飲食
在飲食方面，志效堅持不吃油炸食物，盡量少油少鹽高蛋白，不僅吃的健康對身體無負擔以外，還提高新陳代謝，避免復胖危機，志效的超強毅力，連 TWICE 團員都感到敬佩。可延伸閱讀：別以為偶像就不會亂吃！盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的？
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📌有氧Ｘ無氧
運動並不是消除脂肪就好，還必須靠無氧運動打造完美曲線，所以一周內可以安排有氧、無氧交叉運動，才能更有效的鍛鍊身材。（臉部水腫也能這樣改善：靠髮型 3 招巧隱藏寬闊顴骨、水腫臉）
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TWICE 志效的減肥毅力真的非常強大，成功減掉 16 公斤的她，更有自信而且更漂亮了呢！如果你想了解更多關於瘦身相關資訊，亦可看：最辣女武士！安潔莉娜裘莉生了 3 個還能詮釋《永恆族》蒂娜凹凸有致身材！全靠這些「居家小撇步」
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