2010年以《那年，雨不停國》林雨菁一角出道，簡嫚書一路走來在影劇圈持續繳出亮眼成績，這回與HAVFIT的訪談中，她將分享自己的心路歷程，和從運動中悟到的人生哲理。
運動項目百百種，找到最適合自己的最重要
聊起與運動緣分，必須追溯到小學時期，簡嫚書小時候因不想參加升旗典禮，選擇投入田徑隊訓練，但這個動機顯然無法支持太久。她笑著說道，「練習很熱，練完也不能洗澡，上課會不太舒服。」
長大後簡嫚書陸陸續續嘗試過游泳、攀岩等項目，但都比較偏階段性，真正心頭愛的運動，要屬7年前適逢人生低潮、大量負面情緒累積、在友人推薦下接觸的瑜珈，「一開始只想放鬆、解決失眠問題，後來發現瑜珈對身心健康、神經系統和哲學觀都很有幫助。」而後面對產後瘦身與調理，簡嫚書再接再勵，增加了皮拉提斯、HIIT高強度間歇等訓練構築起近年生活。
回憶這段過程，簡嫚書感受甚深，「投資會投錯標的、談戀愛也可能看走眼，但把心思花在自己身上，身體絕不會背叛你。」
「除非練的方式有問題，造成運動傷害啦。」她俏皮地笑著補充。
心懷導演夢，11年前與11年後
畢業於國立臺北藝術大學戲劇學系導演組的簡嫚書，於2020年再度考取同校研究所繼續進修，聊及自己的的導演夢，從很小的時候就萌芽了，「以前看小說時會想像人物怎麼演出，但我不會投射自己為男女主角，後來才瞭解在幕後的這個角色是導演。」
11年前《那年，雨不停國》演員出道，入圍第45屆金鐘獎最佳女主角，簡嫚書坦承是驚喜更是意外，挑戰著自己的野心跟慾望，「對新人來說，立刻就有成績是很震撼的，原來能造成這麼大迴響，收入也跟著進來，此時就會猶豫不決，思考下一步要怎麼走，要堅持導演夢想或者演員身分。」
「人會幫自己找理由，我當時告訴自己就從做中學，當演員也可以看其他導演怎麼導戲。」但簡嫚書心裡其實很清楚，本身演戲的動機並不單純，這心態也困擾著她，「每當拍戲遇到挫折，就會質疑『這真的是我要的生活嗎』？陷入自我懷疑的迴圈中，因為支撐著自己前進的理由是錯誤的。」
繞了一圈，解開這個心結的，竟然也跟她為什麼接觸瑜珈有關。
從瑜珈中體悟到人生哲理
「我不知道導演是不是控制慾都很強，但我本人是這個情況沒錯。」
簡嫚書勇敢揭露了自己較為極端的一面，在《那年，雨不停國》之後，簡嫚書陸續獲得各式演出機會，而那個年代的女主角個性都比較單純一些，這漸漸令她感到埋怨，「難不成大家覺得我就是這種傻白甜模樣的人？」
「粉絲是不是都誤會了，我不是一個這麼可愛的人。」當時簡嫚書意圖控制別人怎麼認識她，「希望觀眾看見真實的我，但我是一位演員阿！沒有預設形象，大家都是透過角色接觸我的。」
後來，為了讓壓抑的心情獲得解套，簡嫚書試著開始參加瑜珈課，赫然發現光是肢體部位如何伸展、腳趾頭要怎麼擺，就已經難倒她了。面對乍看簡單的指令，卻無法輕易做到，一瞬間簡嫚書彷彿領悟了什麼，「憑什麼別人應該被我控制？」心情舒緩下來後，雨過天晴，開始接受不同風格的自己存在。
「原來不需要排斥，應該善用優勢讓自己更完整，既然我外表跟演出的角色是這樣，那也不必急著否定，應該繼續充實自己，期待花開的那天。」
要做的事情很多，謹記專注於當下
2015年，《OPEN！OPEN！》真人動畫電影作為簡嫚書首部電影執導處女作，她坦言票房成績稱不上理想，但她非常感謝這個機會，並再次確認自己想成為一名導演，「我想拍攝的風格從大學以來就很一致，討論嚴肅議題，但不必嚴肅呈現，用黑色幽默來跟社會議題做連結。」
「努力過程中，會有很多不可預期事情發生，假設當初沒有演雨不停國，現在的我是什麼樣子？還在堅持導演嗎？從開始演戲到現在，我一直都很幸運，想放棄時都有人支持我、鼓勵我、用力拉我一把。」
同時擁有演員、編劇及導演多重身分，簡嫚書並沒有想藉此傳遞什麼精神，「把所有感受釋放出來，生命就會帶領我到該去的位置，如果回過頭看，思考自己走對還走錯，那就會分心了，最要緊還是專注於當下。」
減去人生中的點綴，就是最不可妥協之物
關於未來目標，簡嫚書利用一種「減法思維」，減去生活中可能是點綴的事情，舉例來說，「家庭肯定第一重要，這個世界並不缺少簡嫚書一個導演/演員，但沒有任何身分，可以取代我是『孩子的母親』。」
「我的老公也不會有另一個老婆，除非他要跟我分開。」簡嫚書玩笑說道。
「是我工作需要運動、需要保持身材、還是我真的喜歡運動？如果我是普通上班族，還會堅持運動習慣嗎？」
「喔，會耶，我是真的喜歡運動。」簡嫚書透過這樣追根究柢的方式排序，理清自己生活狀態，認知到哪些是必須完成的目標，哪些偏向個人成就。
▲近日，簡嫚書與夥伴籌組了「樹沐家庭陪育協會」，期許陪伴所有女性、母嬰、親子一同找到舒適自在的生活方式
「所有事情的發生，都是為了往最好的方向去。」
訪談最後，簡嫚書分享從國高中時期某本書中讀到的、從此進入她生命裡的一段話。
「這句話很中性，當我面對情緒波動時，不管是開心或難過，都能因為這句話拉開足夠距離，避免帶著偏見評斷眼前發生的事情，客觀思考它的發生將要帶領我去哪裡？讓我學習到或者避免失去什麼？如果再有類似的狀況，我可以怎麼處理更好？」
如今回頭去看這段人生歷程，簡嫚書再度豁達地笑了，「我是很開心的，沒有不快樂，如果不快樂，那大概就是錯的吧。」
