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雙下巴竟是因「舌頭擺錯位置」!牙醫師親授:3步驟輕鬆「擺脫雙下巴、五官變立體」效果堪稱整型!

SIS你之到嗎?其實雙下巴並不完全由肥胖所構成,而是大多因為你的「舌頭放錯位置」才導致的!

想要擁有人人稱羨的下顎輪廓,其實完全不用動刀就可以辦到!今天就讓小編帶著大家輕鬆擺脫討厭的雙下巴吧~

正常狀態下,其實我們應該要把舌頭整片貼在上顎,但現代人大多因過敏、習慣用嘴巴呼吸等,讓我們的舌頭不自覺地擺放在口腔下方!

這不但會影響到口腔周肌肉、牙齒等發展,還會讓臉部漸漸處於內凹狀態,導致雙下巴、戽斗、暴牙等狀況形成~

消除雙下巴STEP1:嘴巴閉合

將上下牙齒輕輕咬合後,並閉上雙唇。

消除雙下巴STEP2:舌尖頂上顎

想像一下自己正在發「na」的音,並同時把舌尖輕碰上排門牙,接著再將你的整個舌頭貼在上顎(口腔上部)。

消除雙下巴STEP3:鼻子呼吸

最後這個步驟是關鍵,千萬要謹記!一定要使用「鼻子」呼吸!利用嘴巴呼吸時,我們會不自覺地將舌頭放在下顎處,就會非常容易導致雙下巴形成~

#每天做多久?

Dr. Mew建議每天做至少4小時,做的時候要記得抬頭挺胸,並把它融入你的生活中,變成一種習慣!

SIS趕快做起來吧!

source:pinterest

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