自漫畫改編的熱播韓劇《我的室友是九尾狐》，滿滿CP感的惠利和張基龍上演搞笑、浪漫的劇情，第一集就取得收視冠軍的好成績。從女團Girl's Day出身的惠利身材勻稱，但其實私底下的她可是一個標準吃貨，能維持這樣的女團身材，她在保養和瘦身都下足功夫，保養祕訣一次大公開，快來看看怎麼養成女團腿吧~
維持身材祕訣一：雞胸肉
剛出道時，惠利因為要減肥，所以狂吃雞胸肉減肥，導致她現在看到雞胸肉都會怕，也曾說自己連吃炸雞也不吃雞胸肉。
維持身材祕訣二：沾醬
享用大餐的同時仍會採取「佛系飲食」，例如吃生魚片，會刻意避開高熱量的醋辣椒醬，選擇低卡又清淡的沾醬，以免熱量攝取過多。
維持身材祕訣三：有氧運動+重訓
惠利曾在自己的Youtube頻道中公開運動菜單，影片中可以看到在專業教練的協助下進行高強度的有氧運動來減脂，再搭配重量訓練、提升肌肉量，才有這樣漂亮的肌肉線條與身材。若體重不小心失控，為了快速回到最佳狀態，她也會調整運動的強度，每天進行1小時負重訓練，外加40分鐘跑步機，可見維持女團身材不容易啊！
維持身材祕訣四：喝2000c.c水
最基本的就是每天要喝夠水！惠利每天都會喝至少2000c.c以上的水，除了能夠加強身體代謝、消除水腫外，進而改善偏乾膚質，幫助肌膚補水，以維持膚況水潤、透亮。
保養祕訣一：睡眠
雖然工作繁忙，一天18~20小時都要拍戲，但惠利只要有時間就補眠。畢竟有充足的睡眠可是養出美肌的最基本工作。
保養祕訣二：按摩消水腫
惠利自曝是超容易水腫的體質，所以她會在夜間保養時使用臉部按摩棒，在臉頰兩側來回按摩，有助於消水腫、促進血液循環。她也在包包裡放按摩儀，只要一有時間就多按摩，幫助代謝消除水腫。
原文請見：《我的室友是九尾狐》惠利維持女團身材有秘訣！狂吃XX肉減肥，有氧＋重訓清單公開
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留言 5
Clark
以下是來自一位資深媒體人對於台灣目前新聞現況的觀察與沉痛呼籲
不禁感嘆 社會淪落至此也不感意外了
現在新聞的墮落程度可見一斑，成天使用聳動標題但內文貧乏言之無物：
恐、慟、驚、疑、竟、傳、擬、傻眼、直搖頭、第一槍、坦言、直呼、始料未及、後果不堪設想、險象環生、網笑稱、網直呼、網稱、網譏、網酸、網怒嗆、網飆罵、網反酸、這個人、這句話、這樣、出爐、曝光、說話了、回應了。
到底夠了沒有? 知恥嗎? 這就是所謂的新聞專業及第四權的水準嗎?
每天結果出爐曝光，某某回應了 誰誰又說話了 試問當事者原本是啞巴 不能說話嗎？
此外
首當其衝 颱風一來的萬年名詞
全因這件事 所以到底是哪件事
網瘋傳 到底是哪個網站？哪個網友在傳?誰啊？自己腦補的?
恐違法 恐恐恐 我看比較像是恐龍新聞吧..?
擬開罰 擬擬擬 用擬就是不會的意思
最重罰 哪次罰最重了?
朋友們加油好嗎? 要知道長進 素質要提升 新聞不該是剪剪貼貼 沒深度探討及後續追蹤 淪為速食新聞 好可惜...
新聞及傳播系的學生看到如此之墮落 情何以堪 可悲新聞已淪為沒營養卻霸佔網路資源的象徵 未來的他們也將進入此糟糕惡劣的環境
沉痛筆
2021年06月22日04:27
Clark
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2021年06月22日04:09
Clark
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2021年06月22日03:33
Clark
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2021年06月22日02:59
Clark
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2021年06月22日02:24
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