【早安健康／蔡經謙報導】日頭炎炎，走在大太陽下真的好不舒服、汗流浹背。許多民眾在外活動時都會自備頸掛或手持式小電風扇，隨時就可對著臉吹，享受陣陣微風從而達到消暑效果。然而風對著臉吹的行為，卻可能引起眼睛不適，甚至恐讓角膜受損！
角膜由淚膜保護，淚水蒸發恐讓角膜容易受損
眼睛是身體中最小的臟器，也是相當纖細的部位。而覆蓋著瞳孔的角膜是會一直接觸外界的器官，由水、油組成的眼淚守護。綜合雙眼名眼科診所與諾貝爾集團的衛教資料，角膜外有一層薄且透明的「淚膜」，由脂質、淚水與黏液組成，可潤滑角膜、防止眼表乾燥，供給角膜細胞氧氣。然而，根據眼科醫師張朝凱的資料，當淚膜被破壞讓角膜表面乾燥，久而久之就可能對角膜上皮造成傷害，導致乾眼症。
在炎熱夏季，不少民眾都會透過頸掛、手持電風扇消暑，然而在日本東大醫院專長治療乾眼症的眼科醫師有田玲子指出，當電風扇的風讓淚水蒸發，便會讓角膜露出，導致容易受損。當角膜受傷，就會出現疲勞、搔癢、疼痛等各式各樣的症狀，甚至形成乾眼症。
有田玲子說明，日本現代角膜護理研究室日前發布新研究，探討臉部被風吹會對角膜造成多少影響，以及多久會形成乾眼症。在受試者使用手持電風扇對著臉吹一分鐘後，透過問卷了解受試者的感受，並透過儀器客觀地檢驗淚水安定性的變化。
有田玲子從研究中舉了3個代表案例進行介紹，研究結果發現，本來角膜無傷且淚水量也正常的民眾，在受風吹1分鐘後角膜竟然就受損了，淚水量也顯著變少、變得不安定。而不論原先淚水安定度為何，3位受試者的淚水維持時間、安定性顯著縮短。
只要受風就有可能造成眼睛不適，紫外線、汗水都會造成刺激
除了小電風扇外，事實上只要是受風吹就有可能造成眼睛不適。藥師林士凱曾為文指出，為了避免眼球受刺激，除了不要讓電風扇直吹眼睛外，也要遠離空調出風口，使用吹風機時更要讓出風口遠離眼部。
而若已是乾眼症患者更要小心。臺大醫院新竹分院眼科主治醫師馮介凡曾分享案例，有50歲民眾每當風大或吹電風扇，眼睛就會佈滿血絲、打不開、流淚、疼痛，檢查後評估為乾眼症，而像這樣的患者臨床並不少見。
此外，夏季不只電風扇恐傷眼，有田玲子進一步指出，強烈的紫外線、從額頭留下充滿鹽分的汗水也會對眼睛造成刺激。睡眠不足導致新陳代謝遲緩、因冷氣而虛冷導致血液流動變差，都會降低眼淚量與眼淚品質，使眼睛的免疫力降低，特別是有使用隱形眼鏡的民眾更容易感到不適，有必要讓眼睛休息進行護理。
避免風直吹臉部，讓眼睛休息適當護理雙眼
有田玲子指出，以為只是眼睛疲勞，實際上有可能是角膜受損造成，若角膜損傷一直治不好，就可能增加眼睛感染風險，因此適度護理相當重要。若要使用手持電風扇，為了避免眼睛受風使淚水蒸發，應避開臉部，吹頸部以下即可。此外，也建議透過以下兩方法護理眼睛：
- 使眼睛休息
平時不要過度使用眼睛，有意識地讓眼睛休息，並控制持續盯著手機等物的時間。美國眼科醫學會則提倡，使用3C產品時應每隔20分鐘休息20秒，並看向20英尺（約6公尺）以上的遠方事物，來消除眼睛疲勞
- 透過眼藥水濕潤眼睛表面
可適當使用對角膜有效、含有維生素A的眼藥水，建議一天3～5次，一次1滴即可。
