「自律生活」成了時下最熱門的討論話題，但要如何自律以及真正達成卻相當困難，因此YTR愛莉莎莎決定挑戰一整個禮拜的自律生活方式，沒想到影片播出後意外獲得了超高評價。
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愛莉莎莎表示，自己的個性很常忘東忘西，先前她曾因為常常弄丟耳機而被網友痛罵「不惜福」。而這次她又是因為忘記繳電費，讓她一整個早上只能在家摸黑洗澡刷牙。
此外愛莉莎莎也坦言在先前的疫情期間，自己胖了不少，甚至外貌髮型都沒有認真打扮，為了改變現況所以決定挑戰一個禮拜的自律生活。
雖然才第一天就不小心賴床了，但愛莉莎莎還是相當健康的打了一杯蔬果汁，她表示真正的自律其實就是有在在乎自己的健康，因此也希望之後能繼續維持這樣的好習慣。除了飲食健康之外，愛莉莎莎也固定每天早上起來都要運動，像是做瑜伽、跳繩或是慢跑…等。
此外，愛莉莎莎也正視了自己生活中不好的習慣，除了固定維持家裡整潔外，回家後也會把耳機、鑰匙、錢包認真歸位。一個禮拜的自律生活結束後，愛莉莎莎表示其實相當有成就感，完全沒有預期中「痛苦」的感覺，而她也透過這7天更加了解應該怎麼規劃自己的時間。
觀眾看完後紛紛給出一至好評，不少人直誇：「超真實！這才是正常人該有的樣子」、「很棒的自律影片」、「看完給人一種很舒服的感覺」、「這才是真正的自律，你好棒」。
