新冠疫情以來，國內外各種娛樂賽事、廟會遶境都暫停舉辦，人們期待的巨星演唱會，隨著邊境解封的腳步，最近如火如荼登場，但台大耳鼻喉部主任、聽力專家劉殿楨醫師提醒，演唱會或夜店的音響喇叭往往超過120分貝，如果坐在搖滾區、音響旁，大約15分鐘就可能造成聽力損傷；若是廟會、遶境的鞭炮聲，鹽水蜂炮或「炸寒單」的熱鬧盛況，音量更高達140分貝，瞬間就可能造成聽力損傷，參加這類活動務必要做好防護措施，保護聽力。
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聽力退化沒藥可醫 愈老愈嚴重
台灣即將邁入超高齡化社會，根據最新人口推估，到2025年，65歲以上占20%，到2034年更有半數人口超過50歲，而50歲以上已經有10%的人出現聽力退化問題，而且隨著年齡增長，程度和發生率都更高，65歲以上有3至4成，70歲以上更高達6成有聽覺退化問題，而且到目前沒有手術或藥物可以預防或治療。
劉殿楨主任表示，老年型聽力損傷有3大因子，其中遺傳約占50%；其次是環境因子，其中噪音是造成聽損最主要的原因。第3是疾病因子，尤其是血管疾病，包括糖尿病、心血管疾病和腎臟病，也會影響內耳循環，增加聽力損傷的風險。
避免聽力損傷，要隨時注意周遭環境的音量。噪音對聽力是累積型的傷害，計算方式是音量強度乘以暴露時間，目前對職業場所的遵守噪音規範是85分貝以下，不超過8小時，而世界衛生組織（WHO）建議「成人聲音暴露容許量」，是每增加3分貝，容許值就減半；換句話說，88分貝是4小時以內，91分貝不超過2小時，94分貝則不要超過1小時，如果是110~180分貝，甚至在1到30分鐘就可能造成聽力損傷。
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參加演唱會、戴耳機 別靠太近聽太久
劉殿楨指出，生活中常見的噪音，工廠約100分貝，夜店、KTV、演唱會120分貝，飛機起降也是120分貝，蜂炮更高達140～150分貝，我們一般對話的音量大約是60分貝，如果是演唱會，靠近喇叭大約15分鐘就會產生聽覺傷害，所以參加這類活動，建議特別保護耳朵及聽力。
另外，很多人喜歡戴耳機聽音樂，長時間下來會影響聽力嗎？根據WHO提出警訊指出，全球至少有半數年輕人使用耳機的習慣並不安全，預估有高達11億的年輕人口面臨聽損的風險。
劉殿楨主任提醒，使用耳機要注意60/60原則，也就是設定音樂最大輸出音量不超過全音量的60%，一天使用耳機不超過60分鐘。時下手機的全音量是100分貝，如果音量鍵有10格，音量調到6格，每聽半小時就讓耳朵休息至少15分鐘，若使用單耳耳機，則建議左右2耳輪流使用，避免發生聽力下降。
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◎ 攝影／左燕輝 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／劉殿楨醫師
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