頻尿、夜尿超惱人，有什麼方法可以改善呢？中醫師吳明珠表示，可透過雙手的「中渚穴」和「液門穴」按壓保養，讓膀胱肌肉放鬆；也可以透過和「縮泉丸」相同成分的縮泉茶飲健脾補腎，緩解頻尿症狀。此外，如果有蛋白尿困擾，可以服用山藥薏仁粥和私房花生湯，改善腎功能問題。
手部兩穴緩解膀胱肌肉緊張
吳明珠表示，有兩個穴道在三焦經，可以減緩膀胱肌肉的緊張。第一個穴道是「中渚穴」，位在小指和無名指、第四指跟五指交接處，有個凹下去的赤白肉際；然後離它上面1吋的地方，就是「液門穴」。這兩穴都是屬於三焦經，管水分代謝。按壓穴位時，可刺激腦部下達命令，讓膀胱肌肉放鬆，邊壓要邊深呼吸，而且兩手都要按。
縮泉茶可治本 平常保養喝
不過，按壓穴位只能治標，治本則可以靠千年歷史、婦科良方提到的「縮泉丸」。吳明珠把縮泉丸變成茶飲，使用益智仁、烏藥、芡實、淮山和甘草熬煮而成，其中最主要的是益智仁，可以補腎助陽，而且性溫，對於天冷就閃尿或夜尿頻繁特別有幫助。吳明珠表示，腎跟膀胱互為表裡，益智仁除了助陽還能顧腎，有助止瀉、遺精。
而烏藥可以行氣止痛、補腎、散寒氣。淮山則是山藥曬乾而成，可以健脾、補腎、助肺氣，對脾、腎、胃都有幫助。芡實可以收腎，再加甘草調和諸藥。這款縮泉茶平常就能當作保養喝，一般人和病人都可以喝。
蛋白尿可吃黃耆山藥薏仁粥、花生湯
慢性腎病變患者通常會有蛋白尿，吳明珠表示，中醫治療除了給處方之外，也會給藥膳，推薦「黃耆山藥薏仁粥」，可以補腎、健脾、利水。食材使用黑皮山藥，和黃耆、甘草一起煮成粥品，味道不錯，可以當早餐吃。
吳明珠也提供另外一道私房湯品，她表示，這是老中醫師傅傳給她的祕方，對改善蛋白尿有幫助。當年老師傅除了開處方箋，也會請患者吃花生湯。做法是使用帶紅皮的花生，因為花生皮裡有可以造血的微量元素，用量要多達1兩，先把花生煮到軟爛，再加水用砂鍋燉，燉到很軟爛後每天早上空腹吃，連續吃40天，同時搭配中藥治療，就能改善蛋白尿。
◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師
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