三年前，人們大概很難想像整天戴著口罩、只有回到家裡才能看到自己完整的一張臉。口罩改變了生活，有人因口罩的封閉環境肌膚有了新困擾；也有人隨著作息改變而調整，帶來好的新體驗。以下是10/10APOTHECARY 訪問台⼤⽪膚專科 – 張佳穎醫生，請她分享這兩年多來臨床上各種症狀的觀察與保養習慣的建議。
粉刺痘痘變多、酒糟發炎情況惡化
張佳穎醫生表示 : 隨著疫情起伏，壓力也隨之升降，膚況的變化雖因⼈⽽異，但總個來說的確粉刺或痘痘變多；也有身心相互影響下原有的酒糟、發炎症狀惡化泛紅；另有口罩材質適應不佳，諸如 : 鬆緊帶勒住破⽪起疹、⼝罩折角邊緣因反覆磨合過敏、或材質摩擦後造成局部乾癢、產生皮屑…。
肌膚會變差，都是因為忽略這些小細節開始
口罩內呼出的熱氣、水氣因悶住提高了兩頰周遭的溫度，增加了油性肌的出油量與皮膚屏障的不穩破口。若以為這些只是輕微乾癢、小小粉刺毫不在意，則可能日益變糟或成為反覆發生的痼疾。更進一步來說 : 一張臉分隔成兩個區域，口罩下的臉龐雖因少了濃妝與曝曬的機會，斑點與曬傷可能相應減少，但不乏有民眾認為戴了⼝罩就輕忽防曬因而膚色不均。或認為口罩遮住就無視細微的徵兆，甚至覺得不化妝/只化上半眼眉就簡略晚間洗卸與保養細節，這些都是肌膚變差的開始。
改變幾個生活習慣，口罩帶來的肌膚困擾可以減少
「內在因子是我們比較難去改變的；我們能做的，是減少外來因子的傷害：紫外線、空污、抽菸、不健康飲食、習慣等所造成的加速老化。」 針對不知何時才會停止的口罩生活，張佳穎醫生提供了以下幾點可參考的微調整 :
- 維持社交距離的狀態下，每四⼩時盡可能讓臉部透氣15分鐘。
- 化妝重點放在口罩外的眼眉，口罩內的底妝口紅能省則省。基本防曬不可少，如果怕防曬產品太過悶熱，可以選擇物理性遮蔽，如：帽子、洋傘，避免整臉膚色不勻稱。
- 口罩內以清爽保濕不過度滋潤為原則 : 中性或油肌以輕質地的乳液、凝膠、保濕精華為主；乾肌薄擦乳液；將重點的滋潤修護程序都留在睡前保養。
- 精華液產品依膚質來挑選，⽇間以清爽保濕和防護為主；夜間選用則看個⼈的膚質和訴求。1.痘痘肌：選⽤幫助⾓質代謝正常化的成分，考慮溫和的酸類。2.膚⾊暗沈、痘印、臉色不均：美⽩成分如維他命C、傳明酸。3.保濕：含玻尿酸的精華液、或神經醯胺的保濕乳液。
- 減少使⽤過多保養程序而產生成份混雜或封閉環境內的不適應、阻塞毛孔滋生粉刺。若有感受到不穩定請暫停嘗試新的保養品。
- 上述若覺得太複雜不好記，只要把握「白日清透防曬不厚重、將重點滋潤修護留在睡前保養」的大原則，特別是夏季的口罩期間。
三大肌膚狀況，適用產品推薦
綜合張醫生的分析，以下推薦疫情時期，面對三大肌膚狀況、適合的產品給大家選擇。
狀況1. 臉部肌膚不平順，有粉刺顆粒感或痘痘頻生，顯示代謝失序
推薦保養方式 :平日做好角質管理，並注意是否有成人痘生成
角質管理推薦：Omorovicza亮膚潔顏凝凍 150ml_NT$2,350
以絲瓜絡纖維與天然檸檬酸AHA作為主力，物理性/化學性雙管齊下，明亮橙黃的凝凍，乳化後變成細柔的泡沫自然代謝老廢物質；構棘葉萃取含生物類黃酮，可調節皮脂，恢復微生物菌群平衡，改善痘痘現況；充滿活力的柑橘與葡萄柚香氣為一天注入愉悅的活力。
狀況2. 臉上酒糟、發炎症狀惡化泛紅，局部乾癢，
推薦保養方式: 進行修護保濕舒緩
保濕舒緩推薦：(MALIN+GOETZ) 修護保濕精華 30ml _NT$1,980
以植物性胺基酸及天然植物萃取為底，緩解肌膚粗荒乾燥的缺水問題，恢復肌膚豐潤的透明質感。適合所有膚質，連敏感肌膚使用後都能帶來平撫、彈性澎潤的助益，清爽質地即使用來日間保養或妝前打底都適合，洋甘菊與薰衣草油能安撫焦慮心情，鎮定肌膚、達到正向循環。
狀況3. 校正臉上斑點、暗沉、膚質枯槁無光澤、色調不勻
推薦保養方式：在日常保養步驟中，將精華液換成有亮白效力的
亮白保養推薦：Dr. BARBARA STURM 淨白亮采系列精華 30ml _NT$10,500
創辦人Barbara Sturm 博士堅信「不發炎」便能穩定身體機能，雙核心成分採Omega-3脂肪酸含量甚高的馬齒莧萃取，搭配穀胱甘肽減緩因自由基引起的變化；家獨行菜胚芽萃取 (又稱水芹萃取) 富含蘿蔔硫素，是極佳的超級食物，可中和自由基、抑制黑色素訊號的傳遞、改善斑點形成，對抗黯淡和不均勻的膚色的同時，提供水嫩的滋養效力。
