男性自慰是正常生理需求，但次數多少才適當呢？對此，泌尿科醫師莊豐賓解釋，研究顯示，每個月射精21次的男性比每個月射精僅4至7次的男性，更不容易罹患攝護腺癌。
莊豐賓在YouTube頻道《幸福醫師莊豐賓》中針對自慰進行衛教，大家對於過度自慰會造成的腎虧、禿頭、長不高，其實都是迷思，只要在合理範圍內，自慰並不會帶來任何傷害。
除非真的過度，才有可能因習慣自慰導致早洩、遲洩狀況，或是硬不起來、硬度不足的問題，也有可能對陰莖造成傷害，例如脫皮、紅腫、繫帶受損、海綿體受傷、陰莖彎曲等情況。
那麼頻率多少才適當呢？莊豐賓指出，每天自慰1至2次都算正常，事實上，一項哈佛大學研究指出，男性每月射精21次比每月射精4到7次，還可以降低31%的攝護腺癌機率。
不過莊豐賓也說，自慰還是要依照個人的身體、心理狀況，次數過少或性成癮都可能造成問題，建議大家要尋求專業醫療協助。（推薦閱讀：太陽眼鏡戴錯顏色！男大生海釣「水晶體險煮熟」引發白內障 選購看這2點才準確）
