「我想跳霹靂舞到100歲！」迎接奧運浪潮，日本高齡舞團開啟霹靂舞之路

地球一瞬，世界各地正發生這些大小事。
註：本文為單一事件快訊報導，非深度文章

一提到霹靂舞（Breaking），多數人腦海中浮現的畫面可能相差不遠：跟隨音樂節奏快速舞動、貼近地面翻滾，或是以單手撐起全身、以頭頂地旋轉。這項從街頭發跡、技巧高超的舞蹈，經過長年爭取，終於將在今年7月底的巴黎奧運中首度邁入奧運殿堂。

由於充斥高難度的肢體動作，霹靂舞似乎並非一項老少咸宜的運動。不過，受到霹靂舞進軍奧運的激勵，日本有一群60、70歲的年長女性，也決心踏入霹靂舞的大門！

日本唯一的老年人霹靂舞團！

位於東京江戶川區的一間舞蹈教室中，舞蹈社團「Ara Style」38歲的負責人新井佑典，帶領10多位女性長輩，看著牆上的鏡子練習霹靂舞。雖然動作不如一般霹靂舞者快速或困難，但是每位學員的神情都十分認真，臉上還掛著大大的笑容。

自從去年1月開始，新井佑典開設了專屬長輩們的舞團「Ara Style Senior」，且每個月都會開課2次，帶領對霹靂舞有興趣的長者一起學習。課程限定60歲以上學員才能參與，而「Ara Style Senior」也是目前日本唯一由老年人組成的霹靂舞團。

根據《每日新聞》和路透社採訪，舞團最初是因71歲丸山玲子提議開始。丸山玲子為當地區議員，長期推動透過運動活絡社區，並促進長者與孩子們交流。於是在2022年的夏天，他找上朋友的兒子、曾於年輕時拿下多座霹靂舞大獎的新井佑典，提出讓長者學習霹靂舞的想法。丸山玲子在報導中提到，

「我告訴他，既然霹靂舞將成為奧運項目，這就是突破的時刻！」

聽到丸山玲子的建議後，新井佑典也認為這是一個讓老年人參與霹靂舞的好機會，且他同樣希望能透過舞蹈振興社區。於是，原本就有開設兒童舞蹈課程的新井佑典，決定從2023年1月起開始為老年學員開課。

一開始，丸山玲子是唯一一位年長學生，為了激勵他，新井佑典建議他與其他兒童學員，一起參加3月舉辦的成果發表。由於不想成為舞台上唯一的成人學生，丸山玲子找來自己高中時期的學姊、74歲的猿若清紫恵，邀請他一同加入。

猿若清紫恵為日本傳統舞蹈大師，本身也是衝浪愛好者。他一接到邀請就毫不猶豫地答應，表示在不適合衝浪的淡季，正好能試試霹靂舞。他也提到，自己以前經常在附近的橋下，看見許多正在練習霹靂舞的年輕人，並心想「如果我還年輕，可能也會是其中的一員」。

「當然，我從未想過我在這個年紀會真的去跳霹靂舞。但是當機會來臨時，我想：『為什麼不呢？聽起來很有趣！』」猿若清紫恵表示。

每次上完課，丸山玲子與猿若清紫恵都會一起練習基本動作，或各自加強訓練。每完成一個動作帶來的喜悅，都成他們了繼續堅持的動力。

2023年3月，兩人在新井佑典舉辦的年度發表會上首度亮相，與一群小學生們共同演出。當兩人透露年齡時，引發全場的一陣驚訝與歡呼。在這之後，兩人持續邀請身邊的朋友加入，課程的人數也慢慢增加至10多人。

現在，在每個月兩次的課程中，學員們都會聚集於舞蹈教室，學習霹靂舞的各種舞步，包括搖滾步、定格動作和地板動作。「當你看到自己擺出這些滑稽的姿勢，會忍不住笑出來。」丸山玲子笑著表示，

「我覺得你可以笑、跳舞並保持健康非常棒！這就是我向周圍的人推薦這項運動的原因。」

雖然練習的動作不像奧運選手一樣精采，練習過程中也經常傳來有人忘記動作的驚呼，不過，每位學員皆認真投入練習，並全程帶著笑容享受學習的過程。

「我這個年紀怎麼可能跳霹靂舞呢？」69歲的小田一見提到，自己在加入前曾覺得自己和霹靂舞一點也扯不上關係；然而在加入後，他一改先前的想法，「當然，我們不能做任何極限動作，但只做比較簡單的動作，讓身體動起來也非常有趣。」

丸山玲子則提到，雖然他們無法用頭部旋轉，不過或許有天能挑戰以背部支撐的地板動作，「即使已經過了巔峰，也要相信『今天是最好的一天！』」

據《每日新聞》描述，課程剛開始時，教學雙方都在一步步摸索。除了長者們付出努力，新井佑典也需思考學員適合那些動作，如何避免他們受傷。

因此，在每次練習時，他都會仔細觀察學生的肢體，並適時加入輔助的動作，讓學生不會太過辛苦。新井佑典希望，可以和學生們一起創造出適合老年人的霹靂舞動作。

他也提到，雖然老年人的體力、靈活度或柔軟度，無法與年輕人匹敵，老人卻能憑著身上的「渋さ」韻味勝出。他解釋，經歷過人生百態的長者，動作中蘊含著沉積多時的「味道」，一旦打好動作基礎，每個人都能展現出不同的風格。「這就是為什麼，年長者能展現出閃閃發光的瞬間。」新井佑典提到。

現在，「Ara Style Senior」經常在社區的各種活動上表演，並持續嘗試吸引更多長者一起加入。

丸山玲子提到，在人口嚴重老化的日本社會，他希望能先在江戶川區的老年人中推廣霹靂舞，再進一步擴及日本其他地區，甚至推向全世界。

猿若清紫恵則表示，練習霹靂舞能幫助他強化下肢力量，對於跳日本傳統舞蹈也十分有幫助，希望自己可以一直持續跳舞。

「我猜我會跳霹靂舞直到生命的最後，」他說，「如果我還活著，我想我可以跳到100歲。」