請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

認健康出狀況 Melody相當苦惱

記者蔡維歆/台北報導

Melody (殷悅)近年來接下談話節目主持棒。(圖/好看娛樂提供)

▲Melody (殷悅)近年來接下談話節目主持棒。(圖/好看娛樂提供)

Melody (殷悅)近年接下談話節目主持棒,更挑戰當作家、開設Podcast節目《姐妹悄悄話》等。近日她透露隨著年紀增長,體力和身體代謝都大不如前,有時候跟老公一起應酬,體力完全跟不上,讓她相當苦惱。

Melody向來注重健康。(圖/好看娛樂提供)

▲Melody向來注重健康。(圖/好看娛樂提供)

雖然Melody常跟老公應酬,但對健康一點也不馬虎,會拉著老公一起運動、管理飲食,「運動時我就會搭配牛奶或豆漿,這樣吃能更有效提升運動時的代謝率,也是營養師推薦我的最佳吃法」。

向來注重健康的她也特別要求飲食,平時就有攝取紅薑黃的她說,「很多人都會問我平常都怎麼吃,其實很簡單,因為薑黃是脂溶性食物,我平常都在餐中或餐後,搭配食物一起吃效果更好。」

也因為攝取紅薑黃的關係,原本冬天會手腳冰冷的她,已經很少出現這個狀況「比起之前運動很久才流汗,現在只要動個10分鐘就會整個大爆汗,好像也更有效的運動。」

立即加入三立新聞網LINE官方帳號,給你最新焦點話題

查看原始文章