該如何面對「死亡」和「離別」？真正可怕的是被人「遺忘」，所以請盡情的想念對方吧！
「死亡」與「離別」是每個人窮極一生都在學習且必經的課題，可我們卻總是對這個話題諱莫如深，在面對死亡和離別時，我們總是感到無助和不安。《可可夜總會》裡曾提到：「死亡不是終點，遺忘才是。」真正可怕的不是死亡，而是被還在世上的愛人遺忘。人並不一定要學會道別，你可以好好的記住遠在天堂的祂、盡情的想念對方。
◆ 面對「死亡」，我們總是諱莫如深
死亡與離別，是每個人的人生必經的過程，可是當我們面對這些話題時總是諱莫如深、避而不談，別說是親身體驗了，我們甚至連想都不敢想，彷彿一提起就會讓它成真、更靠近自己，它就像一片陰影，悄悄籠罩在生命的邊緣，讓人不敢直視，卻又無法逃避。而我們害怕死亡和離別，更因為它們帶走了我們熟悉的一切——愛與記憶。
圖片來源：《我們的浪漫電影》
◆ 「死亡」其實離我們很近
看著電視新聞播報裡生命的消逝，我們經常誤以為死亡是很遙遠、甚至是陌生的，像是只會出現在別人故事裡的角色，但其實他就在我們身邊。生命充滿未知與不可預測，我們無法預料意外和明天哪個先到來，它可能藏在一次匆匆的告別、一通錯過的電話，甚或是藏在一個平凡的清晨⋯⋯那些我們無法預知的瞬間，總在不經意間提醒我們生命的短暫和可貴。
圖片來源：《流星》
◆ 該如何面對「死亡」與「離別」？
1.接受他人的關心
面對親人的死亡時，或許是害怕麻煩別人，又或是想一個人靜一靜，很多人會選擇把自己關起來，隔絕外界的關心和安慰，默默承受親人逝世所帶來的悲傷和打擊。當我們允許他人走近，願意敞開內心的脆弱、表達自己的痛苦時，就會發現原來我們並不是一個人孤伶伶的在承受這些痛苦和無助，身邊的人可能也有類似的情緒，但他們的支持能為我們提供力量與面對離別的勇氣，在彼此扶持的過程中，一起攜手走出陰霾。
圖片來源：《愛過之後來臨的》
2.適當的發洩情緒
喪親之痛是一種難以消解的情緒，就像深埋在身體裡的毒素一樣，一次性、一星期、一個月、一年⋯⋯甚至永遠都排洩不掉的，如果我們不斷的壓抑悲傷，從不宣洩情緒，那些「毒素」就會越積越多，造成心理和身體無法挽回的傷害。毒素需要排解，悲傷也是，我們可以去找信任的親友傾訴，或是去做一些喜歡的事來發洩情緒。
圖片來源：《歡迎回到三達里》
3.讓朋友陪你好好吃一頓飯
人在陷入巨大的痛苦和悲傷時，會讓我們對「活著」的一切失去動力。這時候我們需要一位好朋友、閨蜜、信任的親人，陪我們說說話，帶我們出去好好吃一頓飯。食物會讓人放下戒心，在小小的餐桌上，即使什麼都不說，也能感受到對方的關愛，那份陪伴也會為留下來的人注入溫情和力量，支撐我們繼續走下去。
圖片來源：《致我的解離》
4.照照鏡子，用愛人看你的方式看自己
有些人在面對愛人的離世時，會陷入自責的迴圈裡，想著「要是當初怎樣就好了」，將悲憤轉移到自己身上，而忘記自己有多棒。或許我們可以試著想一下——那個已經在天堂的人過去是用怎樣的眼神看我們的呢？一定是充滿愛的，才會讓我們那麼念念不忘吧！所以記得用祂看我們的方式看自己，永遠不要忘記對方有多位我們驕傲、多愛我們，在祂離開後，也要用他們愛我們的方式好好愛自己。
圖片來源：《死期將至》
5.寫信給「祂」
蔡康永曾在Facebook發文寫道：「如果回憶包圍我，我想把回憶塑成支撐我的樣子。」其實人並不是非要學會告別，我們可以試著寫信給遠在天堂的親人，讓我們回顧與親人相處的美好時光，並將內心未曾說出口的感謝、歉意或愛意，寄託在文字中釋放情感、自我療癒，使我們感到安慰，讓心中那份對親人的想念不再那麼沉重。通過寫信、回憶、保留物品等方式，我們的心靈也能與逝去的親人保持聯繫，不僅讓我們感受到對方的存在，也能從悲傷中尋到一絲溫暖。
圖片來源：《一半的一半》
◆ 生命不是看長度，而是「厚度」
人一生的價值並不取決於活得多久、走了多遠，而在於它的「厚度」，真正有價值的人生是在有限的時間裡，活出無限的精彩和深度，生命的長度無法更改，我們沒辦法確定自己一定能延年益壽、長命百歲，但是人生的寬度和厚度是掌握在自己手中的。珍惜眼前，努力充實生活，活出屬於自己的精彩，這些獨特的、深刻的瞬間，才是我們活過的證明。
圖片來源：《The King：永遠的君主》
◆ 真正可怕的不是死亡，而是「遺忘」
一個人的存在並不僅限於生命本身，還在於他人的「記憶」。《可可夜總會》裡有一句台詞：「死亡不是終點，遺忘才是。」被遺忘就像一場悄聲無息的告別，連最後的痕跡都被時間抹去，好像從未來過這個世界一樣，所以其實比起死亡本身，大多數人更害怕的是死後被愛人所遺忘。只要有人「記得」，在某種意義上就是「活著」，燈會熄滅，愛永遠發光。
圖片來源：《照明商店》
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