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安靜能繫望5大招 安心抗疫

嘉義縣「防疫快報」邀請慈濟醫院陳可家心理師上線,提醒民眾面對Omicron「安靜能繫望」「安心」5大招。 (記者張誼攝)

記者張誼∕嘉義縣報導

嘉義縣9日防疫快報安排心理師安心上線,教導鄉親緩解心理壓力的「安靜能繫望」5大招,有心理諮商需求,請電洽05-3621150關懷中心安排專業諮商協助。

國內疫情持續攀升,打亂民眾的家庭生活作息和經濟的穩定性,2年多下來,造成許多人嚴重的心理負擔,醫療、警消等防疫一線人員更是承受莫大的身心負荷,「心」的防疫更為重要。

嘉義縣長翁章梁強調,疫情期間應保持正向態度,做好防疫措施,不要驚慌,打好疫苗,保護自己,保護家人。尤其面對疫情的醫護與一線防疫人員,他們堅守崗位,毫不怠慢,承擔極大的精神與體力負荷,請給所有的防疫夥伴加油打氣,多一點體諒,是支持他們持續堅持的最大動力。

慈濟醫院陳可家心理師「安心」上線,提醒民眾面對Omicron「安靜能繫望」5大招,分別是:1、安:勤洗手、戴口罩、保持社交距離,以策安全。2、靜:適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮。3、能:多運動、充實防疫知識,提升防疫知能。4、繫:善用網路或電話與親友相互支持鼓勵。5、望:保持希望與正向能量,疫情終會過去。

衛生局表示,面對疫情,除了落實戴口罩、勤洗手、打疫苗等基本功,也要用「心」防疫,好好照顧自己的心情,關心自己,關心周遭的人。疫情期間聯繫親友,互相鼓勵 ,學習正確的防疫資訊,並養成規律作息和運動習慣,才能打造最佳防疫力。

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