儘管我們可以節制自己，不把自己還有他人的聯絡人資訊上傳 Meta 旗下的服務如 Facebook 與 Instagram。不過由於這些服務以往都會不斷詢問來「鼓勵」你上傳這些資料來加到更多好友以增加社群互動的機率，所以認真的說，你不傳別人可能也會傳上 FB 與 IG。
所以總覺得對於基本無法阻止自己的資訊外洩會有一種十分消極的感覺。不過，現在你將可以主動反制這方面的資訊被利用於 Meta 服務的資料庫之中了。繼續閱讀教你如何刪除被其他人在 Facebook 與 Instagram 上傳的聯絡資訊（使用 Meta 官方工具）報導內文。
教你如何刪除被其他人在 Facebook 與 Instagram 上傳的聯絡資訊（使用 Meta 官方工具）
面對 Meta 旗下的服務如 Facebook 時常發生的用戶資料外洩問題，總覺得不放心自己的聯絡資訊被這些社群服務拿去存在資料庫之中。但後來也發現，即便你總是避開上傳聯絡人資訊的「貼心提醒」。卻也無法阻止自己的資料從其他人手機之中的聯絡人資訊被上傳到這些服務之中。
現在，則是有人默默發現了，Facebook 與 Instagram 的母公司 Meta，其實有提供一個可以幫助你搜尋自己的 Email 或是電話號碼資料是否有被上傳在他們的服務之中的功能。而且除了提供在通訊錄資料庫刪除的功能外，還能順便幫忙封鎖其他人再度上傳你的資訊。
如何刪除被其他人在 FB 與 IG 上傳的聯絡資訊
點入聯絡人資料刪除頁面後，可以看到可以分別針對「手機號碼／市內電話號碼／電子郵件地址」進行查詢：
以電話為例，這裡可以一次多選 Facebook 與 Instagram 同時查詢：
接著會要求以電話或 Email 傳去的確認碼確認你是持有者：
確認過後就可以對此號碼或 Email 帳號的聯絡資訊進行「刪除並封鎖」，就能被排除在通訊錄資料庫外，並且避免被其他人再度上傳：
Email 的話也是相同的方式：
是說不知道是不是因為被廣為報導的關係，這項功能似乎有點不太穩定，有遇到的話也許過了高峰期再試試了：
結語
相信看完這篇教學後，大家應該會覺得這中間的很巧妙的是，由於需要拿來比對的關係，因此還是會保留你的資料在 Meta 的「排除清單」裡。所以簡單的講，這份以驗證碼確認過而更為精確的個資（而且甚至也會有沒申請過 Meta 服務的人來確認是否有被上傳而上傳資料）。
至於這份資料未來是否會又發生被洩漏的意外，相信應該沒人能確定。講起來，如果有發現被人 衝康 上傳過就罷了；但比對了一輪發現沒被上傳過，你的資料還是會在這次過程中被上傳啊！
所以，個人是覺得是否一定需要透過這個官方工具來刪除在現有通訊錄資料庫的資料這點，由於自己身為同時有臉書與 Instagram 帳號的使用者，是覺得反正資料都已經在他們那邊了，至少可以確保不要再被用做煩人的尋找好友是不錯。但如果你覺得自己明明就沒有帳號，又或者不希望再度被確認資訊的話，就建議自己還是要斟酌一下是否需要使用這個官方工具了。
延伸閱讀：
Android Auto 以更新視窗阻擋老手機繼續使用 Google 車機功能
