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《有生之年》紅茶女神孫可芳和劉冠廷攜手扶持15年走過大半人生,最愛打羽球、不定期上健身房...小豆維持身材的5個運動秘密!

Women’s Health

更新於 2023年10月19日06:17 • 發布於 2023年10月19日06:16 • Avis Wu, zoe wu

PHOTO CREDIT: instagram/@babybean1102

「小豆」孫可芳最近愛情事業兩得意,不僅決定和交往 15 年的男友劉冠廷一起完成終身大事,兩人更一起以《你的婚姻不是你的婚姻-聖筊》雙雙入圍第 58 屆金鐘獎迷你劇集女主角 / 男主角獎!這次,兩人再次宣布懷孕消息,可說是喜上加喜,孫可芳在IG貼文上表示:「可能因為前期安胎的關係,我已腫成小胖子,肚子也好大⋯⋯金鐘獎紅毯請無條件誇我美!
而其實小豆的演技一直以來都備受肯定,從最早的《天黑請閉眼》、《五味八珍的歲月》到《若是一個人》皆屢屢入圍、摘金,可愛的個性、甜美的外表再加上實力深厚的演技,都讓小豆獲得許多粉絲。而她纖細的身材也同樣受到矚目,一起來看看「小豆」孫可芳的運動秘密吧!
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《有生之年》紅茶女神洪詩詩

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孫可芳在台劇《有生之年》裡飾演經營紅茶店的洪詩詩,感情路崎嶇坎坷卻依然相信愛情,在交友軟體上遇到吳慷仁飾演的高嘉岳,並對他一見鍾情,強大的演員陣容讓粉絲相當期待兩人會碰出的火花。

攜手扶持15年,陪伴彼此走過大半人生

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孫可芳和劉冠廷這對戲劇圈長跑 15 年的神仙情侶從在台藝大念書時就開始交往,一起從《植劇場》出道前兩人也曾在同一所國中任教,分別擔任表演藝術老師及體育老師,而現在兩人不僅要結婚了,更一同以《你的婚姻不是你的婚姻-聖筊》入圍金鐘獎,可以說是喜上加喜,也讓人更期待兩人未來在戲劇上的發展。

「小豆」孫可芳運動秘訣1:打羽球

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羽球是孫可芳最喜歡的運動,她曾分享國小時期下課都會跟同學一起衝去禮堂打羽球,但長大後工作越來越忙就漸漸遺忘了這個運動,直到前陣子重拾球拍才漸漸找回小時候的熱情與手感,而現在只要有空就會相約親朋好友一起打羽球,最熱血的時候一個禮拜甚至可以打三天。

「小豆」孫可芳運動秘訣 2:跑步 + 跳繩

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孫可芳偶爾會在跑完步之後順便跳繩,而跑步 + 跳繩的這個組合其實是有氧運動跟無氧運動的結合,不僅能夠鍛鍊肌肉也能快速燃脂。

「小豆」孫可芳運動秘訣 3:不定期上健身房

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小豆有自己的一套健身標準,她不會像其他人一樣要求自己一定要固定多久上一次健身房,而是想去就去不給自己壓力,讓自己快樂、輕鬆的運動,不讓自己討厭運動最重要!

「小豆」孫可芳運動秘訣 4:拉筋

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沒有去健身房時孫可芳會自己在家裡拉筋、伸展, 雖然很痛但她還是會堅持下去,因為拉筋對於演員來說非常重要,不僅能夠適度地舒展肌肉也能夠增加肢體活動的幅度,對於從事舞台劇表演工作的小豆來說非常有幫助。

「小豆」孫可芳運動秘訣 5:拳擊

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孫可芳曾為角色至武行接受拳擊訓練,她也表示這對她來說是拍戲最期待也最好玩的一環,而拳擊雖然看似只有手部出力,但其實全身的肌肉都會訓練得到,腹肌、背肌、臀肌等,是一項高強度的全身性運動。

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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