在宜蘭、花蓮、台東的旅程裡加入一條輕鬆好入門的步道，遠望可以治癒人心的太平洋藍，超過10條東海岸看海步道，適合山海雙主修的你！
宜蘭｜草嶺古道
攝影：蔡昇達
全台唯一清朝遺留下來的完整古道，草嶺古道為清朝時期，臺北宜蘭交通要道「淡蘭古道」的中段。先民從台北出發，沿著基隆河自暖暖，經過瑞芳、侯硐、越過三貂嶺，再經雙溪越過草嶺進入蘭陽平原。
走進草嶺，秋芒遍佈，似乎還聽得見過往商旅的噠噠馬蹄聲，穿越時空，走進先民曾經在這塊土地上拼搏的足跡，思考，屬於自己的下一步，會落在哪裡。
草嶺古道
地址：新北市貢寮區遠望坑草嶺古道
1.大眾運輸：
- 搭高鐵或台鐵至台北站下→轉搭台鐵至福隆站下→轉搭基隆客運791、887至遠望坑口站下。
- 搭高鐵或台鐵至台北站下→轉搭台鐵至福隆站下→轉搭新北市新巴士F823、F831至遠望坑口站下。
- 搭台鐵至雙溪站下→轉搭國光客運1740（往宜蘭）至遠望坑口站下。
- 大里火車站，再步行約400公尺，約5分鐘路程（大里遊客中心）。
- 搭國光客運1737（鶯歌石－頭城）、1740（雙溪火車站－宜蘭轉運站）、1811(台北火車站－羅東）或1812（台北火車站－南方澳）→天公廟站下車。
2.自行開車：
國道1號→八堵交流道下→省道台62線→省道台2線。
宜蘭｜朝陽環山步道
攝影：陳應欽
順著田埂漫步，平緩的朝陽環山步道結合社區生態景觀的濕地湧泉，一旁生態池裡茭白筍新鮮採挖，滋味很甜！若想俯瞰山海景色，就往朝陽國家步道拾級而上，觀景台眺望太平洋，「像在阿朗壹古道望出去的景色，很漂亮啊！」結伴健行的登山客驚嘆，途經五公頃大頭茶樹林，每年十到十二月花期，白色花瓣佈滿階梯。
朝陽環山步道
地址：宜蘭縣蘇澳鎮朝陽路
1.大眾運輸：
搭乘台鐵至南澳火車站下車，在火車站附近可租用腳踏車，往宜56鄉道往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口。
2.自行開車：
- 台9線（蘇花公路）看到南澳分駐所→轉南澳路接朝陽路進入南澳→往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口。
- 台9線128.5公里處新澳橋→娜娘路→往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口。
花蓮｜錐麓古道
攝影：李佩書
台灣有一條神美的古道，腳踩大理石，雲霧身邊繚繞，世界各地許多旅人都為它而來──錐麓古道，太魯閣國家公園境內唯一的史蹟保存區，也是合歡越嶺古道遺留下最完整的一段。
錐麓古道
地址：花蓮縣秀林鄉燕子口隧道
1.大眾運輸：
搭乘花蓮客運往天祥、洛韶或梨山班車，在燕子口站下車即可。
2.自行開車：
- 太魯閣沿著中橫公路西行，穿過溪畔隧道後約1公里即可到達。車輛可先停妥於溪畔服務站（安全帽發放處，台8線177.9k）對面往布洛灣遊憩區方向的聯外道路白線內，再步行（約1公里）至燕子口查核台進入錐麓古道。
- 車輛開至燕子口步道內（收費亭往前開600公尺處）靳珩橋上停放後，再步行至收費亭。
花蓮｜佐倉步道
攝影：戚文芬
平緩的坡度不高，從幾十公尺到最高海拔495公尺，沒有深山大澤的磅礡氣勢。迂迴環繞的山路，長達約四公里的路程，從步道的入口處開始，穿過林間的視野景觀，俯瞰花蓮市區的遼闊，太平洋、美崙溪、花蓮港、海岸山脈，一步步滿是悠閒舒暢。
佐倉步道
地址：花蓮縣秀林鄉（位於花蓮市西郊）
1.大眾運輸：
自花蓮新站或後站搭乘花蓮客運202，於「慈濟醫院」站下車，沿中山路、佐倉街步行約3.7公里，即可抵達。
2.自行開車：
花蓮市沿中山路西行→經國福大橋至路底右彎→約200公尺至國福6-1號民宅依標示牌左彎→500公尺抵步道入口停車場。
花蓮｜米棧古道
攝影：阿布
花蓮壽豐米棧古道，隱身在花蓮溪與海岸山脈間的193縣道。隨著古道爬升，視野越趨遼闊，可一覽中央山脈群峰、縱谷水濱、田園風景與遠處閃著波光的太平洋。
米棧古道
地址：花蓮縣壽豐鄉66號（193縣道42公里處）
交通：由花蓮市區行駛台11線往南方向→過花蓮大橋右轉→接台193線公路至42.3公里處，即可看到指標→於米棧自行車休息站停車，步行約100公尺，即可抵達古道入口。
花蓮｜親不知子海上古道
攝影：林保寶
終於，我們在新豐隧道口，一面山壁直削入海處下了車。所有的動作都小心翼翼，每一個腳步都毫無聲音，騰空的步道貼著峭壁，腳下是湧動著的太平洋潮水，翻來覆去轟隆隆地拍打著岸邊的礁岩，深不可測的海水以五個小浪後一個大浪的亙古韻律翻攪著。
親不知子海上古道
地址：花蓮縣豐濱鄉台11線新豐隧道外
步道因施工維修
- 全區休園時間：109年11月2～8日
- 步道關閉時間：109年10月12日至110年1月9日
1.大眾運輸：
自花蓮火車站搭乘花蓮客運1145，於「新峰站」下車。即抵達步道入口售票處。
2.自行開車：
- 由花蓮市區循台11線南下→經水璉、磯崎→過新豐隧道至南口（台11線41公里處）即抵達步道入口售票處，備有收費停車場。
- 台東市區循台11線北上至豐濱鄉→經新社→至新豐隧道南口（台11線41公里處）即抵達步道入口售票處，備有收費停車場。
花蓮｜七星潭曼波園區觀景步道
攝影：安妮的天空
踩踏在階梯上，每一步望出去的景色都令人驚嘆，遠處的房子如七彩般，襯著蔚藍的海，莫名有種異國風。鏡頭視窗裡的海也很多變，這張有著椰子樹的海，是不是很有夏威夷的風情呢？階梯往大海延伸而去，在這裡散步看海有說不出的療癒。
曼波海洋生態休閒園區
地址：花蓮縣花蓮市華西路、海岸路口
電話：03-8230751
1.大眾運輸：
於花蓮火車站搭乘花蓮客運，往七星潭、太魯閣的班次或「台灣好行」太魯閣線1133A，在七星潭站下車，步行前往園區。
2.自行開車：
- 台9線→北三棧過橋後轉193縣道→沿著海岸路直行至華西路口，即可抵達。
- 台9線中正路→轉中美路→直走到底接193縣道→沿著海岸路直行至華西路口，即可抵達。
台東｜大武國家森林步道
攝影：台東製造
被稱為全台灣最迷你的國家步道，全程大約1.1公里，和緩的坡度是許多居民們日常健行散步的去處；原始而自然的環境，處處是蟲鳴鳥叫，悠閒地漫步在小徑林道之中，果真愜意。
從觀海平台上遠眺，整個大武村盡收眼底，大片湛藍的太平洋襯著，讓人不禁想像若是日出時的畫面，那該有多美？
大武國家森林步道
地址：台東縣大武鄉林務局大武工作站旁
電話：089-791016
1.大眾運輸：
- 南迴線火車大武站→循站前馬路至台9線→右彎過大武橋→循指示標誌到大武工作站。
- 國光客運（高雄-台東）與台東鼎東客運（台東-達仁）每日均有班車經過大武；大武站下車後依指示標誌抵達大武工作站，步道入口即位於大武工作站旁。
2.自行開車：
台東市走台9線公路南下→經太麻里、金崙，抵達大武→過大武橋右轉，循指示標誌到大武工作站。
台東｜都蘭山步道
攝影：台東製造
都蘭山為台灣小百岳之一，也是當地阿美族人與卑南族人的聖山，山形峻峭聳立，因終年受海水濕氣影響而雲霧環繞，更添其神秘色彩；都蘭山林相頗豐，四處可見許多當地原住民生活日常運用的植物；其海拔1190公尺，登上山頂可將泰源盆地、池上以南台東縱谷、台東平原盡收眼底，天氣狀況良好時，向東面遠眺，清晰可見綠島及蘭嶼。
要走完全部步道可能就得花上一天的時間，一日遊的朋友可以在步道起登點有一座二層式觀景平台，眺望太平洋美景！
都蘭山步道
地址：台東縣東河鄉台11省道151.5公里轉西邊
交通：台11線海岸公路150.3，即見山路邊刻有著「都蘭山」的大石塊，是步道入山口→沿山路蜿蜒西上4公里見林務局新建二層式觀景平台，即本步道起登點。
台東綠島｜牛頭山
攝影：太報 洪采姍
看日出、日落是必備行程，來綠島也不例外！而牛頭山絕對是不二首選。過了人權博物館後再往上走，即會看到前往牛頭山的標誌。不需花費太多力氣，便可瞧見遼闊山景，加上太平洋的海天一線，美得簡直像幅畫。
牛頭山
地址：台東縣綠島鄉東北角突起的台地
交通：
- 從南寮港：沿環島公路順時針行駛6K即抵達步道口。
- 從機場：沿環島公路順時針行駛4.2K即抵達步道口。
台東蘭嶼｜乳頭山步道
攝影：台東製造
想追日出？清晨天未亮時，在東清灣慢慢等著一絲曙光自海平面射出，映著美麗的彩霞，令人屏息。爬上步道，俯視東清灣的「乳頭山」。（閱讀更多：環島是必需！海水正藍，一次蒐集台東蘭嶼六大部落）
乳頭山步道
地址：台東縣蘭嶼鄉東清灣情人洞旁
1.大眾運輸：
搭乘蘭嶼環島公車至「鬼洞」站下車，即可抵達乳頭山步道登山口。登山口無標示，看到扶搖直上的木棧道即是。
2.自行開車：
往東清村（南）方向行駛，至環島公路14K處情人洞、鬼洞附近，即抵達乳頭山步道登山口。
*整理：林君翰
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核稿編輯：張惠萱
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