10 月 11 日是台灣效法聯合國「世界女孩日」所創立的「台灣女孩日」,屬於台灣女孩的這一天,呼籲女孩們珍視自己的特別之處,就從愛自己開始,但根據國際最新研究指出,受荷爾蒙波段影響,女性相對更容易感受到疼痛,而且面對疼痛,有高達 98% 女性寧願忍痛也不處理。
台北市藥師公會發言人王明媛藥師表示,若長期置之不理,有可能使疼痛影響層面擴及身心,尤其女性對疼痛的敏感度較高,更要注意疼痛容易引起負面情緒,導致人際關係之間的衝突產生,讓自己陷入「疼痛影響情緒」的負向循環。
根據國內外多項文獻資料指出,女性確實比男性更容易感受到疼痛,無論是生理和心理機制,甚至是社會文化不同都有所影響,例如荷爾蒙對女性在不同生理階段,如月經週期中的疼痛感知影響顯著、神經系統的差異的影響,或是心理與社會文化因素的形塑都會讓女性疼痛感知較為敏感。
同時,女性也因為荷爾蒙波動、基因和免疫系統的差異所致,更易罹患「慢性疼痛」,而根據國內疼痛認知行為調查顯示,女性最常感受的疼痛類型前三名分別是頭痛、肌肉酸痛、經痛,並在覺察自己疼痛的比例也較男性高。
疼痛會對心理造成影響,根據調查指出,有高達 96% 女性曾因疼痛影響心情,其中更以因為疼痛變得煩躁或易怒為大宗,其次則是容易感到力不從心,王明媛說明,當身體接收到刺激時,會將疼痛的訊號傳遞給大腦,所以兩者會容易互相影響,導致身心皆感受不適。
調查顯示,近四成女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突、也較容易因為疼痛發生而感到孤獨或認為沒有人理解自己,但即使如此,大多女性疼痛發生時還是選擇「有痛自己忍」,自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心,不願訴說的主因竟是不希望影響別人。
王明媛提醒,止痛藥不可怕,忍痛無法減輕疼痛狀況,若不想讓疼痛逐漸演變為慢性疼痛、影響身心健康,適時用藥緩解疼痛,建立自我照護觀念更重要,建議遇到疼痛問題的第一步為「先釐清疼痛原因」,並且掌握「黃金一小時」的止痛時間,主動尋找正確的方式舒緩疼痛。
王明媛強調,若需要在空腹時服用,建議選擇含有溫和不傷胃成份的止痛藥,目前市售止痛藥經衛福部核准,按照仿單服用都是安全無虞,但若民眾對藥物有疑慮,也可以主動到社區藥局請教藥師建議,了解正確的疼痛管理用藥知識,但若疼痛持續未緩解,就應該尋求專業的醫療協助。
台北市藥師公會提醒民眾,疼痛發生時建議以正面、積極的態度及時處理,強調不只是女性,所有民眾都應學習正確疼痛管理方式,並建立自我照護觀念,避免因疼痛影響心理健康與社交生活,讓生活更健康。
(首圖來源:台北市藥師公會)
留言 0