疫後復出第一爬- 進可攻退可守的陽明山東西大縱走 TEVA Grandview GTX 開箱

從四月下旬疫情爆發後，我已經取消了劍龍稜、雪山尾稜、畢卯羊、嘉明湖的行程，因為家有小小孩無法打疫苗，能儘量減少外出就盡量，唯一的運動剩下戴著口罩去河濱或台大跑步，沒想到還是中標！今天是染疫後的第15天，第8天快篩已經轉陰性，每個人都安慰我有效期很短的無敵星星，為了讓自己更健康，還有超想穿我的新鞋TEVA Grandview GTX，在連下了一周的雨之後，趕快約朋友陪我爬山啦！

陽明山東西大縱走＿台北人的百岳練功場

為什麼選這條路線呢？除了環境優美、交通方便之外，下列這五點實在無可取代

1. 全程距離夠長 23公里，練腿力

2. 總爬升夠 2000公尺出頭，練腿力

3. 有冷水坑、小油坑、二子坪撤退點，狀況不好隨時撤退

4. 沿途補給好處理，上面三個點都有飲料、食物可以買

5. 海拔不高，不用擔心高原反應的問題，尤其是我現在還有點胸悶

老實說我不太確定自己疫後的身體情況，偶爾會胸悶、安靜心跳比之前還快了20%，貿然跑去中級山或百岳除了自己會怕之外，也擔心同梯到時可能要扛我下山，所以決定先走這條試試看自己的狀態囉～

出發前合影，今天是個豔陽高照的日子呢！我的鞋子顏色好亮

陽明山東西大縱走路線介紹簡單的說是10個山頭，最高那座是七星山，我比較喜歡走8座，個人不愛玩泥巴，會避開大屯西南峰。之前都是搭小黃，從劍潭站到風櫃嘴大約450元，能湊滿4人的話還蠻划算的，不用人擠人、時間也比較快。搭公車（班次不多一定要查時刻表喔）只要15元，早點去排隊有座位坐CP值爆棚，缺點是沒座位的話很～搖～晃～而且風櫃嘴的公車站牌離登山口還一段路要踢，看個人判斷囉！

新鞋初登場 TEVA Grandview GTX 女款午夜藍

陽明山東西大縱走路線陽管處和大地工程處維護得很好，路線清晰、指標清楚，大部分是石階、少數草皮、泥土，但連續下了一周的雨出發前我很擔心沿途濕滑，剛好測試剛到手的新鞋 TEVA Grandview GTX 女款午夜藍，剛收到這雙鞋子第一直覺是1. 重量好輕 2. 配色我好喜歡 3.Megagrip黃金大底看起來很止滑 ，鞋面材質是防水皮革材質+ GORE-TEX 防水透氣薄膜，最特別的是我很喜歡黃色那條織帶，不只是帥氣好看，有助於鞋帶不易鬆脫，這點對我真的很加分！

從表面來看這雙鞋我最喜歡的部分，不多說直接看圖（姐以前當過國際品牌鞋類的PM，圖說是我自己觀察後寫，不是官網抄襲的）其他功能有興趣可參考官網說明 TEVA Grandview GTX 女款午夜藍

關於TEVA

以前對TEVA的印象是停留在涼鞋，活潑又年輕的戶外品牌，但其實TEVA登山鞋款式眾多，可以滿足不同類型登山客的需求。最令我認同的是對環保的理念，所有的織帶100%採用回收再生纖維製成，減少對海洋生態的影響。鞋面使用的牛皮是經過Leather Working Group 國際皮革非營利組織認證授予金牌和銅牌的皮革，LWG致力於皮革供應鏈的環境保護與改善，藉由評估製革過程中的能源、空氣、水資源、廢棄物、化學物質的管理，預防並降低對環境的污染。這與我長期使用購物袋、避免外帶製造垃圾的環保理念相不謀而合，是個實踐環境永續的優質品牌。

路線方向建議

陽明山東西大縱走，我自己喜歡從風櫃嘴出發－頂山、石梯嶺、雞心崙、竹篙山、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、面天山、向天山，然後下清天宮搭公車到北投。因為清天宮的公車比較好等，如果是從清天宮出發往風櫃嘴，除了要踢30分鐘去等公車之外，公車班次太少，錯過要等超級久，想搭小黃還沒車可攔，全身臭摸摸也不會有人想給你搭順風車。終點是北投還能在北投市場大吃一頓，慰勞自己今天的辛苦呢！

補給建議

所需時間我會抓8-10小時含中途休息，通常我就水帶2000CC、飯糰、一些零食，沿途休息點買飲料。天氣很熱的話建議可以帶鹽錠或電解質粉，冷凍啤酒看個人（到七星山頂剛好融化可以乾杯啊！誤）

在樹林、泥土的環境，白衣配藍鞋拍照特別顯眼

夏季裝備

登山鞋 TEVA Grandview GTX 、排汗背心、瑜珈褲、羊毛襪、20L包、登山杖、隨身小包、慢跑帽、悠遊卡。阿對！雨傘很重要，小油坑接二子坪要走一段很長的平路～萬一大太陽超曬，雨傘必備！若是秋冬，雨衣風衣必備，東北季風會大到嚇死你。但下雨天還是別去了，淒風苦雨何必呢

關於 TEVA Grandview GTX 真實感想

因為連續下了一周的雨，我個人很擔心路上濕滑，剛好可以測試 TEVA Grandview GTX 黃金大底的能力，官網介紹 Vibram Megagrip 是一種高性能橡膠化合物，不論是乾燥或潮濕的環境都能具有良好的抓地力，另一個特點是耐磨。看鞋底設計有很多的顆痕很深的大顆粒，所以我刻意在沿途的石階、草地、泥地都會去試試看抓地力如何。

石階陽明山東西大縱走是條超多石階的路線，沿途很多林蔭遮蔽，大雨過後自然潮濕不過，即使我覺得 TEVA Grandview GTX 的表現在石階上已經很好，足以應付98%的石階，但是在面光滑又潮濕的石階上，還是要特別小心。

往竹篙山的路我也很愛，雖然不是在既定路線，天氣好繞過去會覺得心曠神怡！而且沿途的草都變成一球一球的很像波波草，可愛得不得了❤️

是不是很像波波草？超級可愛！

草地擎天崗大草皮是我最愛的路線了，每次到這裡都會舒服到想要躺在地上補眠，為了測試鞋子性能姐不顧形象在上面追趕跑跳碰，驗證了 Vibram Megagrip 黃金大底在草地止滑100%啦！

想學網紅拍開箱必須不畏旁人眼光重複的跑跳碰，反正我不尷尬、尷尬的就是別人！

外觀如同我前面說的，初見面我最喜歡的三個功能，黃色的那條三角織帶綁帶系統、GORE-TEX 防水透氣薄膜、鞋頭設計，看下圖立刻驗證鞋頭加強設計對一個神經大條的人有多重要！才到陽明山農場（大約路線的1/10）我就能把鞋頭踢髒了，鞋頭的加強、防穿刺絕對必備。而我綁鞋帶技術不太好，即使多打一個單結還是比別人容易脫落? 三角織帶綁帶系統簡直是為我而生，拉緊鞋帶時可以增加包覆感也同時減少鞋帶脫落的機會，降低受傷的風險；就算鞋帶掉了，這邊也會卡緊緊的不會立刻鬆開，可找個適當的時間地點再重新綁過！

防水也是我很在意的一點，上一雙登山鞋鞋面也是標榜用了Goretex材質，才穿第三次的情況下過溪不小心濺出水花，然後我襪子就濕了… 臭腳歸剛ㄟ? 說好的 Goretex 呢？健行筆記哈娜編事前有交代說要測得很仔細，所以這次我很不客氣地看到水就踩下去，看水花會不會讓我襪子又濕掉，哇哈哈哈結果很好很好，襪子很乾爽！TEVA Grandview GTX 棒喔！

毫不客氣的用地踩下去!! 乾的

鞋面這雙鞋面是防水牛皮材質，真皮的耐用、透氣度都會比人造皮好很多，而且沒有一般真皮的沉重，整體鞋的重量才會這麼輕。外層防水皮革與內層GORE-TEX防水透氣薄膜，加上鞋舌使用襪套式的設計，防水功能三管齊下，因此水深不超過內裏的防水層，鞋內就不會進水，且因為是透氣薄膜，即使穿了長時間也保持透氣乾爽。

在人潮洶湧的七星山，東西大縱走的柱子是個孤獨的存在（而且還比較小支）

假日的七星山不論是東風還是主峰都一樣熱鬧得像極了黃昏的菜市場，讓人完全不想逗留，往小油坑向下的路很陡，石階大小不一，要認真走路才不會滾下去，某些路段還是濕滑請小心通行。過了小油坑往大屯山要踢很長的一段的巴拉卡公路，沒什麼難度就是有點距離花時間，接著才會上大屯山主峰，沿路都是箭竹山、箭竹海，在台北市能有中級山的景色太划算了，爬到厭世就會到主峰了（喂），但也是這段很美呀！

從波波草、人造林、箭竹海、壯闊的景，台北人有陽明山真的很幸福

穩定及包覆 走了這麼長的時間，偶爾還是會恍神，中間有不小心踏點沒踏好差點拐到，高筒鞋的優點就是會幫你穩定腳踝不易扭傷，TEVA Grandview GTX 當然也發揮了它的特性，所以我的腳踝被保護得好好的！不論是足跟或是足弓穩定性都不錯，若真要說有什麼要調整的，我會選擇下次穿厚的羊毛襪，因為我的腳板偏瘦，楦頭還有空間可以搖擺，穿厚襪會讓整雙鞋更 Fit 整體的穩定性就會更高囉！

中底的材質避震、紅色TPU加強中足抗扭的穩定也很不錯

@中底抗扭性及穩定性 @(color:rgb(71,85,119);)一雙鞋的避震系統絕大多數取決於中底的材質，中底發泡材質的吸震效果、軟硬度會影響到整體的腳感，並非說越軟越好（太軟反彈會不行）、越硬越好（太硬沒避震效果），每個人習慣不同，找到適合自己腳感的就是好鞋！而TEVA Grandview GTX整體能這麼輕盈，EVA發泡中底也是輕量化的大功臣，畢竟占了這麼大的體積呢！大家有注意到中底中間有一大片的紅色材質？這塊紅色TPU支撐系統放在正中間是為了讓鞋子中足的抗扭性提升，什麼是抗扭性呢？把你的鞋子抓起來用力鞋頭左扭、鞋尾右扭（如下圖，請忽略姐在家亂穿跟忘記防曬的手錶），你會發現疑？扭不動？！這就是中足TPU的功能。如果抗扭力不佳，中足太軟的話，有些崎嶇路段鞋子的穩定性就會很差，有種腳踝翻船就是這樣翻的喔！

最後接到二子坪後就往向天山和面天山最後的二座山，其實距離不長、高度也不高，也沒什麼景（喂！還是有神奇的生物－向天蝦好嗎？可遇不可求耶，因為我從來沒這幸運可以窺見真面目），通常就是快速離開往清天宮一路下坡，不過這邊都是石梯，只要沒下雨不濕滑都算好走，擔心膝蓋的話還是把登山杖拿出來用吧！到清天宮後可以選擇搭公車小６下山往新北投，個人喜歡在中央南路站下車，北投市場的小吃真是便宜又好吃、選擇又多元化，吃完去搭捷運走路只要５分鐘喔！