一洗頭就掉髮怎麼辦？4招改善掉髮超有效，頭皮檢測很重要、這招更是0成本有手就會

掉髮滿地看了真的很阿雜！今天小編就特別採訪了專業頭皮養護師，來教大家幾招改善掉髮秘訣，包含了掉髮要補充什麼、落髮原因一次解析，想知道如何停止掉髮，就快一起把防掉髮秘笈通通筆記起來吧！

改善掉髮方法1：補充蛋白質

我們都知道髮絲正是由蛋白質所組成的，所以當體內營養充足，我們的頭髮粗度與髮根穩健度自然就會提升，建議可以多攝取含鋅、鐵、蛋白質、魚油等類型食物，像是雞蛋、菠菜、黑芝麻都是不錯的選擇唷！

改善掉髮方法2：正確清潔

有手就會、完全零成本的秘訣在這！頭皮屑、頭皮泛紅、頭皮出油，大家想得到的各種頭皮問題，其實都會造成毛囊損傷，最終導致掉髮問題的產生，所以別再發懶不想洗頭，或是隨隨便便洗頭。這回頭皮養護師也分享正確清潔的方式，可分為以下3大重點。

1.建議夏季要每天洗髮、冬天可1~2天再洗髮，視頭皮膚況調整
2.洗頭髮時十指併攏，並由髮際線往後搓洗，記得要用指腹
3.建議一次洗髮過程，可分為1次初步清潔、2次深度清潔

改善掉髮方法3：頭皮檢測

另外想更深入瞭解掉髮的原因，也非常建議可進行專業的頭皮健檢，像是艾瑪絲全新開幕的「氧髮淨化館」就提供頭皮健檢服務，可以幫助了解頭皮健康頭皮屬性、頭皮清潔狀態、髮幹粗細密度檢測、頭皮問題諮詢，並提供專業分析報告，依個人化的頭皮狀況給予適當的頭皮養護建議。

走進頭皮養護服務專區，柔和綠意木質的個人化舒適空間映入眼前，由頭皮養護師進行專業頭皮檢測，深度分析頭皮問題現況；再以植萃頭膜護理，其延展性佳的凝露質地，為頭皮敷面膜淨化調理、舒緩保濕，從基底打造頭皮健康防護；接著進行「開幕限定森林精油嗅吸放鬆」，散發葉草木質香調，同時以頭皮按摩肩頸放鬆，彷彿置身大自然森林般的清新舒暢；隨後踏入綠意的頭皮淨化區，以明星商品「5α捷利爾頭皮淨化液」進行頭皮溫和潔淨，專業頭皮養護師將對應個人頭皮屬性，使用合適的草本洗髮精，並於洗完頭吹整前，以高壓霧化精華方式，噴灑頭皮養髮精華液，其小分子滲透幫助養份吸收，強健髮根、滋養頭皮健康；最後輕柔梳理按摩頭皮，從髮際線開始做定點的後梳式按摩放鬆，活絡頭皮、協助後續頭皮保養更加分。