有些長者最常遇到的問題就是跌倒。統計發現，跌倒，是年長者事故傷害中，死亡原因的第二名，跌倒不僅會導致骨折、行動受限，更可能引發長期失能、甚至死亡。因此專家提醒，年長者要好好充足營養、規律運動，避免跌倒。台北 洪瑞澧 20250224 10:15:51
長者杜先生：「地上太滑，然後 後來我沒有加強措施，動線 讓它動線比較暢行，可以防止跌倒。」
拄著雙枴杖，杜老先生步履蹣跚的上台分享，自己不小心跌倒的經歷，希望將自己的不幸，能提醒年長者預防跌倒的重要性。國民健康署副署長魏璽倫：「防跌為什麼這麼重要，根據我們自己的調查，大概台灣每6位老人 長者，就有1個曾經有跌倒的經驗。」
長者跌倒不僅會容易導致骨折、行動受限，甚至引發更嚴重的併發症，為自己及家人造成沉重負擔，而雖然隨著我國即將邁入超高齡社會，不過只要簡單的配步，就能降低長者跌倒風險。*國民健康署副署長魏璽倫：「從營養跟運動開始，要有充足的熱量 充足的蛋白質，而且還要規律的運動，那第二個 我們發現，85%的長者 至少有一項慢性病，所以規律地用藥 甚至規律地回診，還有注重自己的三高，血壓 血糖 血脂的狀況，這些都可以避免跌倒的發生。」
台灣高齡照護暨教育學會理事長張家銘：「一些鎮靜 安眠的用藥，這是最常見的，那其次是一些降血壓藥 剛有提到，特別是利尿劑或血管擴張的藥物，那第三個 還有一些肌肉鬆弛劑，常拿來當止痛藥 這些肌肉鬆弛劑。」
專家提醒，家中長輩一定要注重這些容易導致跌倒的，潛在風險，該怎麼有效避免意外發生，遵守上述原則，才能迎向美好生活。