中國流量男星白敬亭有著183公分的身高，但體重一直維持在60公斤左右，且腰圍竟只有59公分，讓許多女性也自嘆不如。不過，想維持一身精壯肌肉並不簡單，穿衣顯瘦、脫衣有肉的白敬亭表示所有零碎的時間都用來健身，房間也堆滿各種健身器材，就連桌子都拿來當啞鈴用，讓其他藝人聽了也相當佩服。
白敬亭2014年以網劇《匆匆那年》出道隨即一炮而紅，之後演出《天盛長歌》、《你是我的城池營壘》等劇，也頗受好評，今年的《開端》更是熱播，手上還有兩部待播劇，微博破3300萬粉絲追蹤，人氣相當旺。
日前白敬亭錄製綜藝節目《三個少年》時透露自己休閒的時間全都用來健身，他說：「休閒的房間裡面都是各種健身器材，什麼啞鈴、配重，然後還有淘到很多奇奇怪怪的、很方便的健身的東西，就沾在牆上、可以拉的。」
白敬亭接下來的一番話，讓在場其他藝人全都聽傻了，他表示若真的什麼器材都沒有的話，就會「拿個桌子也在那舉」，簡直就是把桌子當啞鈴了吧！他解釋道：「就是一個重量的幫助。」坐在一旁的趙又廷聽得超認真，另一名男星唐九洲也忍不住說：「好嚇人啊！」
網友看後紛紛讚嘆「這就是真的想健身，沒條件也要創造條件」、「舉重對他是興趣，對我是要命」、「我離白敬庭最遙遠的品質就是自律」、「原來他的肌肉是這樣來的」、「小白真的太讚了，利用零星時間，積少成多」、「感謝你治好了我多年的斜視，我眼都看直了」、「是我不配粉你，我改！我要開始健身！」
