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「秋分」咳嗽不止,吃枇杷膏止咳有效嗎?中醫師來解答

「秋分」剛好是過秋天一半,地球上南北半球受陽光照射相等,台灣俗諺說「秋分暝日對分」,晝夜時間相等。此時,氣溫開始下降、空氣濕度逐漸變低,是從夏日酷熱轉到冬日寒冷的一個轉折。

陽明馬光中醫診所中醫師巫佳穎指出,《黃帝內經•素問》說:「五臟之嗽者,乘秋則肺先受」,秋天時,因空氣濕度較低,天氣轉涼,容易有喉嚨乾癢,喉嚨有異物感、乾咳的現象。

新冠後遺症讓咳嗽加劇,趁秋分快調身體

巫佳穎說明,今年春夏之時,正值罹患新冠肺炎患者遽增,因新冠屬於溫病型感冒,熱邪侵犯肺系,導致肺氣乾燥,這類患者在長新冠後遺症下,又因秋天氣候轉換,造成咳嗽、皮膚乾癢的情況加劇,因此,秋分的調理成為關鍵。

睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,新冠後遺症最容易出現疲憊、喘、胸悶、咳嗽、呼吸困難、喉嚨乾癢等症狀,都是因為呼吸道損傷尚未完全恢復。當肺功能下降、供氧量不足,自然就會感到疲憊、無力、胸悶、喘。

她進一步說明:「說沒幾句話就想咳、爬個樓梯就上氣不接下氣等,這些都是新冠隔離結束後最普遍的問題,所以,把握秋分節氣養好肺,是新冠康復初期最重要的任務。」

對付秋燥的咳嗽,從多喝水做起

從中醫觀點來看,久咳不癒通常都跟體質、飲食習慣有關。吳宛容指出,當換季或氣候乾燥時,環境溫度與濕度的改變也容易刺激肺部,有過敏體質者就容易有咳嗽的感覺。

巫佳穎提到,時常覺得口乾舌燥、乾咳,建議每天需要喝體重 x35 毫升的水量,如 60 公斤的女性,一天喝水量是 2100c.c;要慢慢喝,一次最多喝 200c.c.。提醒心腎功能異常患者,應詢問醫師所攝取的水量限制。

久咳別仰賴枇杷膏,這 3 類人不適合

時常想咳,除了喝水,大家都會用枇杷膏緩解。吳宛容指出,但市售枇杷膏屬涼潤性質,適用於熱性咳嗽的咽喉腫痛、痰黃黏稠,或陰虛燥咳的喉嚨乾癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳等病症。

「像是風寒咳嗽或痰濕咳嗽者,就不適合。因為川貝母性微寒、蜂蜜則助濕,越吃咳嗽越嚴重。」通常這類患者沒有喉嚨痛的症狀,痰是白色、量多而黏,沒有發燒或燥熱情形,且可能怕冷。

吳宛容說明,由氣喘或心臟病引起的咳嗽,也不適用。因為蜂蜜滋膩助濕,會使血糖快速升高,糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的適應症,一天也不能服用太多。此外,市售枇杷膏大多甜膩,而甜會生痰濕,化痰不成反而造成痰多。

一般而言,只有秋燥引起的燥咳吃枇杷膏會有很好的效果。枇杷膏中,枇杷葉有收斂作用,可用在沒有痰、喉嚨不痛的咳嗽;服用最佳時間點,是染疫後段、咳嗽未癒,多話導致嗓子沙啞或疼痛、喉嚨乾燥,吃枇杷膏就很有效。

中醫師提點,改用 2 藥膳止咳

吳宛容進一步提點,在感冒初期服用,因為太甜生熱導致喉嚨發炎更為嚴重。此外,平常服用太多枇杷膏,可能會造成腸胃不適,不妨改以「桑葉枇杷茶」、「枇杷葉生薑粥」來治療燥咳。

桑葉枇杷茶
材料:桑葉 10g、野菊花 10g、枇杷葉 10g。
作法:將材料漂洗後,用 700cc 沸水悶 20 分鐘,加點冰糖即可食用。
功效:桑葉、菊花能清肝瀉火,祛風化痰解表;枇杷葉能清肺化痰止咳。
適應症:風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等可服用。
禁忌:此 3 種藥材均是寒涼之品,腸胃不好的人不宜飲用。

枇杷葉生薑粥
材料:生薑 10g、枇杷葉 10g、米酌量。
做法:枇杷葉洗乾淨,浸泡一會兒;米放進鍋裡加水,把生薑、枇杷葉放入米鍋裡;將米鍋放到爐上,用小火煮熬,煮熬至成粥狀即可食用。
功效:枇杷葉能清肺化痰止咳,帶皮生薑則能驅寒暖胃,改善枇杷葉的寒性。

忌口 2 原則,避免咳嗽不止

吳宛容提醒,很多新冠初康復的民眾都有喉嚨乾癢想咳嗽的困擾,在秋分時節的飲食上,應注意忌口 2 原則,才能避免咳嗽不止問題發生。

  • 蔥、薑、蒜、辛辣、燒烤、炸物、菸、酒、咖啡等刺激物,會刺激呼吸道黏膜引發咳嗽。
  • 甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果,含糖量高的食物質地比較黏膩,容易附著在咽喉,促使口鼻分泌物增多,生成痰涎引發咳嗽。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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