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李易狂甩5.3公斤 一週計畫全公開

三立新聞網 更新於 09月24日07:37 • 發布於 09月24日07:29

娛樂中心/蘇家詩報導

身為藝人除了要有才華外,也需要保持完美的體態才上鏡,而藝人李易今(24日)就在IG透露了自己,花了18天瘦了5.3公斤的消息,也透露目標是在年底回到68公斤,消息曝光後,也引來大批粉絲敲碗減重菜單,李易也大方分享他的一週計畫。

▲李易今(24日)在IG上分享自己瘦了5公斤的消息。(圖/翻攝自 leeyi527IG)

李易今(24日)在IG透露自己從78.1公斤瘦道72.8公斤,僅花了18天就甩掉了5公斤,消息曝光後,讓大票粉絲敲碗菜單,而他認為改變飲食真的差很多,「這當中沒有感受到太大的飢餓感」,還提到很重要1點就是「少喝酒」,並向自己信心喊話:「到年底我預計要重回68公斤的拍戲體重」。

▲李易大方公開自己一週菜單,並表示每天會喝2000c.c的水。(圖/翻攝自leeyi527IG)

李易公布自己的減重成果後,沒想到會有這麼多人詢問菜單,他隨後也把一週菜單詳細的打出來,他表示:「每天都要搭配2000c.c的水分」,周一會進行斷食,週二到週五都是攝取原型食物,早餐吃無糖優格、水果和咖啡,午餐則是菜和肉,晚餐吃溏心蛋或雞胸肉搭配冷壓果汁,並且四天都會避免攝取澱粉,此外,他在週六和週日的中餐時段會放縱自己,盡情吃自己想吃的,週日晚上則是吃沙拉。

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