記者張誼∕嘉義縣報導
民眾在挑選鞋子時，總是千挑萬選注意各項鞋子製作細節。然而，在挑選襪子時，大部分人就沒有如此仔細。不論上班上學或是運動，人類足部每天跟襪子的接觸時間非常長，選對一雙適合自己的襪子，更是確保自己足部健康的首要條件。
祥太醫院復健科主任羅嘉元醫師表示，市面上襪子款式種類琳瑯滿目，除了美觀以外，可以掌握以下3項方法來挑選適合自己的襪子。
1、「足跟包覆穩定度」，人類足跟部的阿基里斯腱是最粗壯有力的肌腱，其作用為負責提供走路、跑步時往前的推進力。平常人類行走時，其承受人體約4倍的體重，跑步時甚至達7到8倍，針對足跟部做加強的襪子，可以增加踝關節及足跟的穩定，避免阿基里斯腱過度負荷而造成阿基里斯腱(跟腱)發炎。
2、「足弓支撐度」，宜挑選足弓支撐度佳的襪子。有些襪子會在足弓處有加壓設計，提供額外彈力支撐。如果內側足弓支撐不足，無法分擔走路或跑步時的重量，長期下來容易造成足底筋膜炎或腳底疼痛
3、「透氣除臭材質」，不論是上學上班或是運動時，足部跟襪子接觸的時間很長，可以挑選經檢驗認證，具除臭透氣及吸濕排汗材質的襪子，避免流汗時產生異味，或因不透氣而造成足部皮膚疾病，維持一整天足部乾爽，確保足部衛生。
羅嘉元醫師提醒大家，挑選一雙好的襪子，跟挑選適合自己的鞋子一樣重要，兩者相輔相成，慎選適合自己的襪子及鞋子，才能保護自己的雙腳，並且提高長時間穿戴時的舒適度。
