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孩子近視又飆升!除散瞳劑、角膜塑型片⋯「這方法」也能抑制度數

暑假過後開學,家長最擔憂的就是小朋友的近視度數又加深。現代人使用3C產品頻繁,孩童也跟著玩平板,近視幾乎已經成為小朋友的常態。儘管近視是不可逆的狀態,但怎樣能夠讓度數不要升得太快,已經是所有家長的重要課題。

安南醫院眼科中心副院長洪純玲表示,孩童近視度數的增加,影響的不只看遠距離的視覺;度數越高,會導致眼軸長得越長,連帶就會讓視網膜越來越薄。視網膜越薄就越脆弱,長期便讓視網膜膜剝離的風險提高,「高度近視患者當中,約20%患者中易出現青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等併發症。」

孩童多屬於眼軸增長性近視

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所謂「眼軸」,指的就是眼球長度。眼球如果形狀拉長了,光線成像就會落在視網膜的前方,產生近視度數。平均來說,眼軸每增長1mm,近視度數就會增加250度,兒童時期增加的近視度數,多屬於眼軸增長性近視。

近視本身是不可逆的,如何有效控制近視度數的增加,是孩童治療近視的主要方向。洪純玲說明,近視的控制除了以往採用的點長效散瞳劑、配戴角膜塑型片及配戴近視控制鏡片外,目前還有一種較新的,就是近視控制的日拋棄式軟式隱形眼鏡。

這種隱形眼鏡的原理是以中央聚焦周邊離焦設計來抑制眼軸增長,同時達到遠看清楚的目的,另外也能控制近視加深。由於採用的是軟式材質,相較於硬式角膜塑型片來說,孩童的接受度也較高。

眼睛保養方法與護眼營養

眼科中心驗光師黃靖雯也提及,只要是近視都無法讓度數減少,只能盡量控制。建議家長還是要讓小朋友少使用3C產品,孩童的眼睛保養方法建議如下:

  • 使用3C產品眼睛勿靠螢幕太近
  • 使用3C產品每30分鐘就要休息10分鐘
  • 增加戶外活動時間

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營養師Stella在臉書上也提到,平時多攝取含有維生素B1、菸鹼酸、B12等維生素B群、維生素A(β-胡蘿蔔素)、葉黃素,以及色彩鮮豔之含有植化素的蔬果,都能適度達到保養眼睛、減少眼病變機會。

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