在2024《微博之夜》典禮上，女星湯唯以她驚人的美貌和優雅的姿態，再次震撼了全場。這位45歲的女星，擁有無可挑剔的天使臉蛋和完美的魔鬼身材，成為當晚的焦點，就連導播的鏡頭也不自覺地停留在她身上，引發網友們的熱議和讚嘆。湯唯的美麗秘訣究竟是什麼？讓我們一同揭開她背後的五大養成法則。
湯唯瘦身方法：每天早上喝600cc的鹽水
圖片來源：Shutterstock、微博@牯岭街少女
湯唯習慣於每天早上飲用自製的鹽水，她在溫水中加入10克海鹽，並將之分成兩次飲用。這樣的習慣不僅能幫助她的消化系統運作順暢，還能為身體提供充足的水分。她強調，除了鹽水，日常也要保持充足的水分攝取，每天至少飲用1800cc的水，這樣才能確保身體的水分平衡。
湯唯瘦身方法：抗性澱粉取代精緻澱粉
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她選擇以地瓜和馬鈴薯等天然食材，取代傳統的精緻澱粉。這些富含抗性澱粉的食物，不僅能提供飽足感，還有助於維持穩定的血糖水平。湯唯強調，選擇健康的碳水化合物來源，不僅讓她的身材保持苗條，也讓她的能量水平更加穩定。
湯唯瘦身方法：細嚼慢嚥
圖片來源：微博@牯岭街少女
湯唯認為，進食的速度對於體重控制至關重要。她習慣每一口食物都細嚼慢嚥，這不僅讓她更能享受食物的美味，還有助於消化。這樣的飲食習慣讓她不容易感到飢餓，避免了不必要的食物攝取，同時也讓她的腸胃更輕鬆。
湯唯瘦身方法：每天至少運動30分鐘
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她每天至少運動30分鐘到1小時，這其中包括皮拉提斯訓練、游泳，有時候還會快走。湯唯表示，保持運動習慣不僅能消耗多餘的熱量，還能幫助她塑造完美的體態。運動讓她保持活力，肌膚也因此更加緊緻。
湯唯瘦身方法：豆漿減肥法
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湯唯過去以臉型偏圓而聞名，如今她依靠豆漿減肥法成功擺脫了肉肉臉。每天以無糖豆漿搭配蒸地瓜作為早餐，讓她在瘦身的同時也能攝取足夠的纖維質。這樣的組合不但增加了飽足感，也讓她不會在減重的過程中感到飢餓。
封面圖片來源：微博@第十电影、牯岭街少女
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